一個不懂得心疼自己的人，是與他的童年經歷和所受到的影響密切相關的。
童年時期的家庭環境和教育方式對於一個人的自我認知和情感是有著決定性影響。如果一個人在成長過程中，沒有得到足夠的關愛和認可，或者經常被忽視被否定，那麽他們就很大可能會形成一種自我貶低和否定的心態，很難心疼自己。很嚴格的家庭教育，也會導致一個人壓抑自己的情感需求，逐漸失去心疼自己的能力。
社會文化因素也會是一個影響因素。在一些社會文化中，強調個人獨立和自強，認為依賴是軟弱的表現，是可恥的，在這樣的社會價值觀熏陶下，個體就會習慣去忽視自己的情感需求，而將註意力更多地放在外界的評價和期待上。在這樣的文化背景下，個體也很難形成心疼自己的意識和習慣。
還有一個影響因素是個人自身的性格和心理。例如，太過自卑，內向，或者缺乏自信的人會更容易忽視自己的情感和需求。長期處於壓力、焦慮、抑郁等負面情緒中的人，也會因為心理能量低而做不到心疼自己。
最後是一個人的生活經歷和成長過程中的創傷性事件產生負面影響。比如，曾經遭受過虐待、被忽視、被欺淩的人，就會對自己的價值產生懷疑，就很難形成心疼自己的意識和行為。
所以說，一個人不懂得心疼自己，是多種因素共同作用的結果。要改變這種狀況其實不是一件容易的事情，需要從包括調整家庭教育方式、改變社會文化觀念、提升自信和自我認知能力等多個方面去努力。
不過，只要對自己有信心，不斷去努力，去嘗試改變，去自我成長，也就一定能夠逐漸學會心疼自己，愛上自己，建立起更加健康、積極的自我認知。你終將會成為更好的自己。
我是啡眼睛，願我的文字能夠幫助到您。
