在行動中思考，在思考中行動
改變的第一步是意識到需要改變，提出問題，本身就是一種改變。
我們會在生活中看到一個平時自信的人遭遇挫折打擊時極其低落，變得非常不自信；一個「看起來自信」的人，隨著時間的推移，被大家發現是徒有其表；一個曾經埋頭走路、少言寡語的人，幾年不見，變得自信有力、侃侃而談。
自信是一種能量，既不會無端生發，也不會驟然消散，它是一種相對穩定狀態，一種量變引起質變的結果，同時也是一種動態的存在形式，具有堅韌性和吸重力特點，於內可抗擊風雨，於外可感召他人，形成穩定的向心力而存在。
獲得這種能量，通常有兩種方法：
1、心理建設，以偏重思想的教化而獲得，速度和效果因人而異，效果永續性強，但容易被所學價值體系所浸染和替代，容易失去獨立價值體系的搭建，容易成為空中樓閣， 需註意獨立思考、付諸行動印證和強化 比如 宗教信仰；（註：成功學可作為反面教材）
2、行動起來，以行動促進心理前進演化獲得能量，速度慢、見效慢，效果永續性強、穩定性高，獨立自主 可推衍至生活的方方面面，需註意不可機
