有用。
找靠譜的心理咨詢師。
咨詢師會根據實際情況判讀題主是「抑郁情緒」還是「抑郁癥」。
然後透過談話治療找出「心病」成因，進行針對性的療愈。
現在心理咨詢有線上和線下兩種，
效果從高到低是這樣的順序：面詢，視訊，語音，文字。附上先生和我總結的咨詢師PUA語錄，幫助題主甄選靠譜咨詢師。
祝題主身心健康！
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