學會規避【鄉願刻奇】、【性驅動】和【看熱鬧】三個成癮。
直接說方法論吧。
1，【沒用】的東西其實種類很少，一些表面【功利】無用的事情，也可能會有一些大家不重視的副作用，比如，玩單機遊戲，可以作為對世界、社會、現實的一種簡單化對映。
真的【完全無用】的事務，往往是沒有任何積累，過半月就能忘掉，且作為認知學習的樣本集完全不合格的，大略包含擦邊奶頭樂、多數社會新聞、家長裏短、實際利益極小的人際沖突、雞湯金句，以及對於事物表征的描述、與低認知人群的羈絆和纏結等等。
我們可以列個單子，把上述【無用】的東西都寫下來，然後回憶一下，過去半年自己在上面花的時間，到底積累了什麽，或者記住了什麽，如果記不起來的，就可以確認【無用】了。
這些玩意只能提供部份情緒收益和廉價社交貨幣，因而很容易被取代。
2，理解了並做到了第一條，就要開始建立自己篩選資訊和事件的防火墻。
比如，可以先把自己關註的資訊源進行甄別，提供【無用】資訊的，都遮蔽。
比如，養成新鮮新聞不關註的習慣，或只關註跟自己有關的新聞源。
比如，對社會熱點養成
