不得不說， 古人的這句「江山易改本性難移」真是精辟。
人的固有特性和習慣本就是難以改變的，如果要想改變必定要付出更多的努力和時間。心理學上有一個概念叫作認知情性，即人們更願意維持現有的信念和行為模式而不願意改變。
此外改變也需要更堅定的決心和持續的努力，很多人在面對困難和挑戰時會選擇致棄，導致改變難以實作。
所以要想改變，需要意識到這種困難，堅接努力去實作目標。
就好像一個人想要改掉每天拖延的習慣。這個人需要意識到拖延會影響工作效率和生活品質，於是下足決心要改變這個可慣。他制定了每天早上定的起床制定詳細計劃安排等措施來避免拖延等。然而在實施過程中他可能會遇到困難和誘惑，比如早上鬧鐘響了還是想多睡一會兒、工作任務緊急但還是拖延等。面對這些困難他就很想要放棄。但只有擁有頑強的意誌力，堅持努力克服困難才能改變拖延習慣，提高工作效率和生活品質。
