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上班族,不去健身房,沒搭子,自制力不強,如何練成肌肉男?

2024-03-26心靈

我說話一向歹毒,這種話題邀請我你要挨噴的。

這種條件下有沒有練成肌肉男的?

肯定有不少,尤其農村裏的勞動人民。

但身材可能不如大多數肌肉型男。

條件差,就不要輕易立宏偉目標,否則就很搞笑。

類似我之前看到個問題「沒錢請私教的話,如何科學訓練?」

是不是非得科學訓練?

是不是非得成為肌肉男?

瞎幾把練,難道不行?

少點肌肉,難度不行?

如何定義肌肉男?

是不是有肌肉線條就叫肌肉男

那大多數勞動人民,只要體脂不是太高的,都有不少肌肉。

不去健身房也能練啊,單桿引體,雙桿臂屈伸,倒立伏地挺身都能練肌肉。

自重訓練一樣能練出一身肌肉。

吃的差一樣能練出肌肉,肌肉是練出來的,又不是吃出來的。

不自律一樣能練,我經常熬夜打遊戲,淩晨閉關修煉,我還認識不少喜歡喝酒混夜店的肌肉男。

只不過就是差異化訓練罷了,

逆境中的差異訓練,還能磨礪一個人的心智,等熬到條件優異的時候會有更大的質變。

你想成為肌肉男,那你多去練就行了,唯有猛練自然強,其他的不利條件並不是不能克服,如果克服不了,那就少點肌肉,問題非常簡單,並不需要你復混成。