很多看心理書籍的人，都是想要找到內心深處的自己。
其實我根本記不清去年究竟看了多少書了。畢竟很多很好的書還會反反復復的看。
在此，想給 一些常見心理困惑 各推薦一本近期看過、覺得很不錯的書。
願能解開疑惑，走向和解的彼岸。1.抑郁——【正午之魔】
我在【伯恩斯新情緒療法】和【走出抑郁】之間猶豫了一下，決定還是選擇【正午之魔：抑郁是你我共有的秘密】。前邊兩本更像是問題解決的工具書，讓我無端端地覺得有些冷。
我更喜歡【正午之魔】，我喜歡裏邊的故事，也喜歡這種對抑郁的描述方式。這本書能讓人更走心的理解抑郁，不是口號似的抑郁就像感冒，也不是滿是隔閡的說，我知道你們處於深淵。這本書的說法讓我在閱讀過程中感覺更舒服、更平胡，其描述也更貼合實際。甚至於對於身邊有抑郁者的人來說，這本書也能夠幫他們更好的理解抑郁。
一位父親說，抑郁的孩子就好像「拴在一根細繩的一端， 飄向太空」。他攥著那根細繩的另一端，想把自己的兒子收線收回來，但也知道如果拉得太用力，繩子就會斷，他會永遠失去兒子。所以他只是盡可能地好好攥著繩子。
2.焦慮——【焦慮的意義】
這本書同樣不是治療向的，治療類的更建議【心理醫生為什麽沒有告訴我】和【焦慮情緒調節手冊】。【焦慮的意義】對我來說很有意思，特別喜歡這本書的結構。我發段目錄上來，就能理解我的意思了：
5 心理治療師的焦慮詮釋
9 未婚媽媽的研究
這本書一方面很細致、很全面，另一方面角度有很新穎、很特別。
我曾經一度有不輕的焦慮癥，軀體化也比較明顯。直到某一天來了一個頓悟，我的軀體化癥狀突然間就很神奇的消失了。這也成為了我學心理的一個契機~
3.強迫——【走出強迫癥】
和前面兩本不同，這一本我在科普和問題解決之間選擇了後者。我總感覺，回來看強迫癥相關書籍的人多少有一些強迫思維或者強迫行為。從這個角度來說，還是帶有指導和建議的書更有價值一些。（想看科普的可以去看看【停不下來的人】，也蠻有意思的。）
【走出強迫癥】的作者文筆不錯，風趣幽默，各種比喻很有意思，所以讀著挺輕松的。這本書包括了三個部份：強迫癥的小百科，確認是不是強迫癥，應對各種強迫癥的各種方法。
4.社交恐懼——【害羞與社交焦慮癥】
又準備到春節了，大約又會發生：「熱鬧是他們的，我什麽也沒有」。
關於社恐的書，我想來想去，總覺得都是些幹巴巴的陳述。像【無社交壓力】和【害怕陌生人】就是這類。其實我覺得【內向者性格者愛情指南】挺有趣的，但是吧，咱來看社恐的也不見得就是為了談戀愛，所以，你懂的~（為了談戀愛的看這個~）
最後，我選擇了【害羞與社交焦慮癥】。不為別的，要幹貨，我們就幹到底吧！這本很幹，很幹......我是當療法來看的。所以，非社恐人事就不用看這個了。
5.自閉——【山姆告訴我的事】
自閉癥的書與其說是寫給自閉癥人群，不如說是寫個我們這些想要了解自閉癥的人。
關於自閉癥的書非常多，這意味著寫的好的也很多。如果你想了解自閉癥的篩查，我會向你推薦【與你同行】；如果你想深入的了解自閉癥，我會向你推薦【這世界唯一的你：自閉癥人士獨特行為背後的真相】和【我想變成鳥，所以跳起來】；如果你想看故事，我會向你推薦【不同的音調】。
但最終，我推薦的是【山姆告訴我的事】。「我」是一名心理治療師，而山姆是「我」的自閉癥外孫。這不是一本很出名的書，但其中的溫暖卻滿溢而出。也許是2020年太冷，這本書的娓娓道來的純凈與童真確實在治愈我的低落與壓抑。
6.
未完待續~
預告：接下來也許會包括偏執，邊緣，ptsd，多動，選擇困難，適應障礙，恐婚，分裂，睡眠障礙，人格障礙等等哦~
