如何讓你在戀愛裏「顯得需求感低」？控制需求的10條醍醐灌頂心法。
1、把需求感當工具使用，那關系已開始走的就是高位局。
一段關系的開局，如果你就是源源不斷的輸送安全感、需求感、認定感，那你給對方釋放過去的訊號就是「這個人我不需要花一丁點心思 ，就可以輕易搞定」；
但如果你保持自我價值的同時，相處中有自己的個性、自我、框架，不會隨便跟著別人的節奏走。這時候，關系裏除了愉悅感，也會多一絲難以征服的虐點，那這段關系一開始你走的就是高位局。
所以，當你在關系中變成了時刻都想找他，好奇他的行蹤，反復確定他是否還愛自己。而男人因為你給的滿滿能量，在感情萊恩全感過剩，怠慢你忽視你時，什麽情況下，讓他再次重視？
就是八個字： 降低需求、拿回能量。控制 並駕馭你的需求感，真正做到把「需求」這個東西當工具，在關系中自由的給予、收回。把他的安全感拿走，那自然就是他對你追逐對你上頭。
2、甜虐的戀愛模式會顯得「需求感」低。
想一想你是什麽時候才意識到你非常愛他，離不開他的？當你處在高位，對方捧著你哄著你的時候，這個時候你是意識不到自己有多愛的，但如果對方有一天不那麽在意你了，冷淡你了，你變成了低位，甚至突然被分手了，這個時候你才會產生非常強烈的情緒波動和失去感，因為你被虐到了。
反過來一樣，只有當他有失去感了，有危機感了，被虐到了才會產生：哇，我離不開你，我很喜歡你這種強烈的愛的感覺。
再想想你是怎麽淪為現在的低位？因為你的需求感遠遠超過對方，需求不平衡就會造成你心態不穩，心態不穩就會讓你變為低位。所以接下來你要去控制關系的走向，我在王者課裏一直講甜虐甜虐，愛情的高手都是甜虐的高手，關系中只有甜或只有虐，都是不行的。甜虐組合才是王道。
3、掌握你喜怒哀樂的開關只能在你手上。
如果你談了一段戀愛，就把你的生活和自我通通拋開，只把愛情放到主要位置，那麽負責任的告訴你——這段感情很難長久。因為你開不開心、快不快樂，完全取決於他對你的態度，今天有沒有秒回你資訊，明天會不會約你出來。別人決定著你的喜怒哀樂和未來，這樣的戀愛還有什麽自由、尊重可言？女人的高價值是自我滿足，自我愉悅。
除了戀愛，在其他事情上也能獲得滿足感愉悅感，自尊自信。是把男人和愛情看作是錦上添花而非救命稻草。前者不是非他不可，後者卻是無他不行，兩個思維認知決定了，你將收獲什麽樣的愛情。
4、對伴侶強烈的改造欲是隱形的需求感。
很多女生談戀愛分不清楚到底什麽才叫暴露需求感。男生做的事情讓自己不滿意，不敢提要求，覺得提要求就是暴露需求感了，但是去陰陽怪氣和甩臉子反而覺得這是不暴露需求的，這是大錯特錯的，
你希望一個男生做到abc，那你的正確做法，一定是不卑不亢的去傳遞你的態度規則，讓他遵守，因為這是我們在感情裏的需要，沒有做好就給予懲罰，始終做不到，那我們換個能做到的人就可以了。
什麽叫暴露需求？是你一直甩著臉色陰陽怪氣，但是你也不離開，你非要纏結著讓他改才可以，那這個時候你所追逐的就不是你自己的堅定規則了，而是你非他不可 。你只是需要這個特定的人被你改造，那些陰陽怪氣的情緒釋放，只是為了讓他哄哄你而已，這才是強烈的需求感。
5、降低需求感不是忍著不聯系，而是專註力回歸。
很多人覺得降低需求就是忍著不去聯系，忍一個小時，兩個小時，忍一天，以為只要能夠忍著不主動，就是回到高位了。實際上，在你內耗琢磨的時間裏，對方壓根就沒有在想你，你在苦苦忍耐賽局的時間裏，人家開開心心在搞自己的事業、玩自己的社交、或是快樂消遣打了幾把遊戲…
為什麽他的需求感不高？因為他的專註力在自己身上。而你的需求感太高，是因為你把專註力放在了對方身上。如果你在努力忍著不聯系時，你心裏想的還是：「我做這個事情，能不能讓他重視我？重新對我好，更加珍惜我？」那麽你的專註力還在對方身上，這種表面功夫會隨著對方跟你聯系一下就破功。因為你只是在做著看似降低需求感的事情來繼續表達你的需求感。所以，降低需求的重點不是你能否忍著不聯系，而是你在忍著不聯系時心裏在想什麽？
是「跟他談個戀愛，讓他分走我太多精力了，我得撿起來我的事業、興趣和社交了」還是「我得讓他更愛我，所以必須強迫自己忍著」。當你專註力徹底回歸自己身上，能量提升了，需求感自然弱了。
好的愛情是把你豐富的世界經營好，然後拿出來跟對方分享，而不是丟了自己的人生，非要跑到對方的人生裏去找自己的位置。
6、控制需求感的前提，是先控制付出。
我之前在朋友圈分享幹貨時提過的一點，控制需求感的前提，就是先控制你對他的投入。你對他的投入多了，必然就會導致你的需求感加重。你能控制自己的投入，就能控制住你的需求感了。
✅ 時間投入：時時刻刻只想陪在他身邊；
✅ 精力投入：拼命關心對方、揣測對方的想法；
✅ 物質投入：總是想給他買各種各樣的東西、給他花錢； 把時間、精力、物質全投入自己身上，當你變漂亮，身材好，有思想有頭腦，有情商嘴甜有趣，有個小事業讓自己更充實，那你一定會越來越有安全感。因為你根本不害怕失去這個男人，我那麽優秀還怕你不對我好?你是不是感覺突然就很有底氣了？
你也不用去在乎男人今天心情如何，不用擔心他回不回你資訊，你自信了，安全感就來了。 一旦有了安全感，會發生什麽呢？男人會關心你，好奇你怎麽不圍著他轉了，會反過來為你投入，積極投入時間經常找你，花心思關心你，送禮物取悅你。也就是我常說的先經營好自己，讓自己的能量池豐盈起來。你的能量高了，對方對你的需求就會變強，關系就會變成他反過來追求你。
7、認定心態會讓男人的自信心快速膨脹。
當你從享受心態到認定心態，各種圍著男人轉，就是在不斷消耗著硬性條件帶來的天然心理優勢。當一個長相、身材、家世、賺錢能力綜合看來哪怕有8分的高分女人，一旦他在男人面前表現的需求感過高，離不開對方，都會讓這個男人認為你在我眼裏不過如此，自動減分。
為什麽有些男人那麽普通卻又那麽自信的原因，就是你自己親手慣的。
但如果你的生活很充實，那麽你也沒有那麽多時間整天追著男人跑，你會留下更多機會讓他來追你，心理優勢也就在無形中建立了。
8、越愛越冷漠，是因為托付心態產生了。
托付心態會讓你產生控制欲和占有欲，想要控制對方生活，占有對方所有空間，以及你過多的依賴感，把愛情當作生活的全部、把男人當作一切的重心，需要讓對方大量的精力和時間都花在你身上，這種做法，只能短暫的讓你們當下的情感濃度拉滿，並不能長久。
當一個男生出現在我們的生活裏，是因為我們的人生本來就是很充盈很精彩的，恰好他出現，選擇他讓我們幸福源泉更多一些；而不是因為我非常需要他，我的生活非常貧瘠，需要這個人出現來解救我，一旦抓住，我的情感全都依附在這個人身上對方的愛成為你唯一的幸福感來源。
你需要他沒有問題，但是你需要他的同時，你也需要有自己的生活，有自己的社交圈子，有自己的娛樂愛好。你一旦喪失自己的生活，就會變成一天到晚圍著他轉，就會變成需求感爆棚。
9、把你的聚焦點對準自己的人生，而不是男人。
想想男人在追求你的時候，為什麽你容易成為高位，因為那個時候就是他聚焦於你，因為他想要征服你，想要獲得關系，這時候就會對你的需求感很高，聚焦於你，但這種高低位是非常容易發生變化的，往往在確定關系之後變成，女生開始聚焦關系，拒絕男人。
所以不分男女，只要一方只聚焦，把自己的精力都聚焦到另一方身上，他就會處在低位所以聚焦的中心永遠只能是你自己需求，分散情感寄托需求感，自然不會過多過剩，以自己舒服快樂為中心，自然也會在無意中保持他對你的為征服感，你自然而然也就是高位。
而且這種高位不是你絞盡腦汁來賽局來的，是你讓自己的舒服狀態下，不經意中達到的。
10、當你能輕而易舉拿走一個男人的自信時，關系就會變成對方主動追逐你。
這需要你在感情裏，有一種漫不經心的從容。不是靠每天忍著不聯系來讓對方關註你，這種擰巴感一眼就被看破。真正能打擊到一個男人對自我價值膨脹和自信的，是你因為全身心享受自己豐富快樂的生活/社交而真的忽略了他，對他心不在焉，但他貼過來時又會充分的給愛。
這種自然的不在意和忽略+信手拈來的愛意表達，組合起來才是王炸。
*知乎幹貨答主，沒有廢話，都是幹貨。
有幹貨課+1v1咨旬，我也會在朋友圈 lianaidamotou55 日更一些 戀愛心法和技巧，歡迎來學習～
