從表面上看，是在焦慮時間不夠用，實際上是對自己缺乏自信。希望自己做出決策後有一段時間能作為「緩沖」，起到一種可以補救的作用。
也就是說，在事情還沒發生的時候，你就已經想到了後果。在你的預測中，結果往往是不好的，所以一開始才會顯得特別著急。
著急的原因是，害怕自己做不好，總覺得留給自己的時間越多，自己就能做的更好了。實際上，一件事情能不能做好，取決於自己的認知（方法，經驗），並不在於時間。
一旦你把結果歸結於時間，你就會有一種「把事情復混成」的傾向。 總覺得時間還很多，自己可以先收集資訊再做出決策，確保萬無一失。
正是這種傾精靈致了你內心的厭惡和拖延，從而陷入重重的內耗和思慮裏。
聰明人的做法是，把事情簡單化，直抵本質，提高效率。而你的做法是，把事情復混成，窮盡式思考，拉低效率。
本質是對自己缺乏自信。 不相信自己能在短時間內解決問題，總覺得長時間的努力才配得上好的結果。 一旦自己不努力，不復雜了，結果就不好了。
試圖透過放大時間效益從而忽略認知上的錯誤。說白了， 試圖透過戰術上的勤奮去掩蓋戰略上的懶惰。 即便結果不好了，你也可以安慰自己一句：起碼自己努力過了。
這也是為什麽你會感到特別的矛盾。
明明很著急，總覺得時間不夠了，但是自己依然在拖延，內耗。因為對自己缺乏信心。希望事情速戰速決，最好不出任何差錯，自己一口氣就能把它完成了。
同時，又不相信自己真的能在短時間內完成，所以必須給自己預留多一點的時間去「補救」。
而真正自信的人，是先去做再去想，先從第一步開始，遇到什麽解決什麽。
這種信心來源於他看懂了事物的發展規律，那就是，所有事物必須先去做了才能遇到問題，遇到問題了自己才能動用大腦裏的資源。
在這個過程中，就是一個不斷解決問題的過程。所謂的結果就是自己認知（經驗，知識，方法）的體現。而不是時間的長短，更不是思考的深度。
所以你最大的問題就是把結果歸結於時間，忽略了事物的發展規律。高估了自己的能力低估了認知的重要性。
本質上並不是時間的問題，而是對這件事情有多大信心的問題。如果你對自己有信心，相信自己「無論過程中遇到怎樣的問題你都能處理」，那麽你根本就不會著急。
所以從表面上來看需要放下對時間的焦慮，實際上是要提高自己的自信心（對開展一件事情的積極想象）。
為什麽會缺乏信心？
最大的原因在於我們強大的想象力。
是事情還沒發生的時候我們就已經提前預想到了結果。所以才會產生焦慮的情緒。 妄想透過提前做些什麽以便阻止這個不好結果的發生。
感興趣的可以看看我這篇文章
裏面提到一種【低效率的窮盡式思考】。
是這樣一個邏輯：信心不足→試圖透過「窮盡式思考」獲得自信→沒想到事情越來越復雜→時間越來越少→信心降低→拖延內耗→最終失敗。
正確的做法應該是：不提前預想→先做第一步→遇到問題→解決問題→繼續行動→遇到問題→繼續解決…→完成。
你會發現正確的做法裏面是沒有內耗的， 因為行動遏制了想象力 。
想象力才是我們不斷焦慮內耗的根源。也是造成我們信心不足的「罪魁禍首」。
所有【強迫性思維】都來源於我們強大的想象力。所以想要解決你的焦慮與內耗，首先要正確看待想象力。
未發生的只是自己的臆想，只有已經發生的才是真實的。而我們的專註力應該放在真實的事物上。
