這個問題特別適合我，因為我就是從小學五年級開始，每天都要塗身體乳，小時候身上皮膚很幹會起屑的那種，尤其是手背的。黑色的一塊塊好像鱗片一樣的，後來，我就習慣了，每年冬天10月份到第2年的4月份都要堅持塗身體乳，夏天不塗，因為夏天會比較油膩。感覺就是皮膚滋潤了很多，等到我上了大學以後。塗的比較勤快一些，夏天有的時候也會吐，今年2月份開始，不論春天夏天都會塗身體乳，我的感覺就是夏天曬黑的，在冬天可以白回來。而且除了塗身體乳，我也有吃很多其他的保健品。很多人也會選擇那種有美白效果的身體乳，比如凡士林的菸鹼醯胺身體乳，但是我自己也是醫學生，在實驗課上我也做過很多護膚品，比如說尿素霜洗面奶，護手霜，去角質凝露，洗發水面膜這些的，主要是基質，就算是含有菸鹼醯胺的身體乳，菸鹼醯胺含量也是很少的。在很多的化妝品護膚品或者身體乳上面的成分，也可以看到菸鹼醯胺的含量是排在很後面的。我認為只能起到一個主要最基本的保濕的作用，美白的效果微乎其微，因為皮膚只有水分充足了，才能更好的美白。我不是說這個凡士林菸鹼醯胺身體乳不好用，因為我自己也用了幾瓶，但是我覺得比較油膩，我也用其他更便宜的身體乳了，包括以前我還在讀小學，初中高中的時候用大寶或者宮燈杏仁乳。美白效果對我來說都是一樣的，如果想美白，還不如額外在身體乳裏再多添加一些菸鹼醯胺精華。我都會在身體乳裏加the ordinary的菸鹼醯胺（評論也有人問我The ordinary哪裏買，我找代購。這倆海淘代購是我買的比較多，熟悉而且在那買的都是正品）
好像有點偏題了，我想說塗了這麽久的身體露，我對自己皮膚的變化就是特別光滑特別嫩，我的身上的皮膚比我接觸的不塗身體乳的女生的皮膚，要光滑細膩很多，不一定要比她們白，但是絕對比他們更嫩更滑。而且我也沒有雞皮膚，背上也沒有痘痘和粉刺。
以前我也長一些雞皮膚，但是並不多，主要在小腿，因為雞皮膚主要是角質層過厚，毛囊毛發在角質層裏面，長不出來，所以這個時候，我們可以給身體去角質，最簡單的方法就是搓澡巾，然後每天擦身體乳，或者是用有果酸成分的身體露，背上長痘痘，主要是用硫磺皂。硫磺皂洗的很幹凈，但是洗久了會覺得皮膚有點幹。搓澡巾我用過一次，偶爾用海綿的那種搓澡，更不傷皮膚。沐浴球也比較少用。摩擦皮膚過度會使皮膚加速老化，長皺紋。我是醫學生，我六個皮膚科老師裏面，皮膚都很好 。秘訣是減少摩擦皮膚。但是有雞皮膚的人角質層過厚，可以用搓澡巾，我自己是一個月一次。（也有很多人說一個月一次感覺洗不幹凈，我覺得是個人習慣吧，我一般都直接用手搓或者是用沐浴球啊，評論裏還有個人很搞笑，他說誰不是用手洗難道用腳洗嗎？我這個用手洗的意思就是直接用手掌揉搓身體，不借助其他工具）用完搓澡巾超級幹，我會把ve油和身體乳混合塗全身，用好幾天
我小時候特別黑的被大家嘲笑像非洲人。現在不會了。我身邊的朋友，尤其是朝夕相處的室友，都會誇我皮膚很滑很嫩又細膩，當然不是臉，因為我花了最多錢美容的是臉，但是效果最好的卻是身上。可是我臉的皮膚有身上這麽好就好了，我是油性皮膚毛孔比較粗大，以前經常化妝，但卸完妝只會覺得皮膚更加暗沈，所以我現在都基本只塗防曬，晚上塗完護膚品覺得臉很油，我就會在臉上撲一些珍珠粉控油。我偶爾也會用珍珠粉➕身體乳來美白身體，這個可能比較有不同的聲音，很多小姐姐說珍珠粉就是碳酸鈣，根本沒啥功效，但是朋友拿珍珠粉➕牛奶做面膜，也有美白效果，我覺得還是可以試一試的，我自己也是用了一段時間了，就算不考慮美白，我也喜歡用來做散粉，我油皮素顏的時候泛油光，用珍珠粉瞬間啞光，很細膩不用卸妝，完全不會堵塞毛孔。油脂堆積不僅使毛孔更大而且黑頭粉刺也多，（我不喜歡經常卸妝和用洗面奶，之前就是洗的太頻繁所以變成敏感肌。美白最重要是基因和防曬，其他護膚品都起輔助效果，但是也不錯）所以就還是想著推薦給你們。買珍珠粉很容易買到假的，比如用貝殼粉碾磨當珍珠粉，所以我找了一個微商買，感覺還不錯超細膩。之前看百度推薦說口服珍珠粉可以美白，我就吃了幾天，發現很難吃
我喜歡洗澡，一天洗兩次，但是因為洗澡很頻繁，會使皮膚幹，所以洗澡次數多的時候，只用沐浴露洗重點部位。而且是手洗。比如腋下，腳，會陰，脖子，耳朵。（我小時候耳朵也很黑，被鄰居小哥哥笑。我從小就開始洗澡的時候用沐浴露把耳廓也洗幹凈，白了好多。）
我還是上圖吧。這些都是原圖，無美顏無濾鏡。比不上知乎裏那些漂亮的超級白的仙女小姐姐，但是跟我小時候比也是有巨大的改變了。
好多小仙女問我用什麽身體乳，我用的比較平價，因為我相信，平價的好物，長期堅持大量塗抹的效果是比貴的護膚品少量使用更有效。
我用的是自然旋律的果酸身體乳，還有凡士林的菸鹼醯胺身體乳就。是粉色瓶子那一個，冬天用凡士林比較滋潤，夏天用果酸，身體乳比較清爽。（重復好幾遍，我沒有收他的廣告費，我要是真收了廣告費，我就不會在一個回答裏同時推薦好幾種品牌和不同功效的護膚品了，那這樣商家不會批評嘛！我只是覺得好用，同時別人問我，我才這樣回答，總是有些人評論一看就是小紅書經典國貨推薦，叫大家別看浪費時間。我真無語，這種人愛看不看。雖然我脾氣好，但也不代表我好欺負，評論裏但凡有惡意的，我都懟回去了）
也有人問我，胸前還有背後長痘痘怎麽辦？我以前長痘痘就用硫磺皂啊。然後塗身體乳，很嚴重的話，你可以點塗阿達帕林（帕達帕林也是維a酸的一種，雖然比較溫和，但是也還是會有一些自己的效果，哺乳期孕期備孕期禁用，懷孕之前停用1~2年）在後背前胸的痘痘就是不好塗。勤換床單被套，不要吃那麽油膩上火的東西，多喝水，床單被套要經常換洗。有些人痘痘不長臉上長身上，皮膚真的很嚴重的話，可以用果酸濃度含量比較高的，身體乳或者是直接去整形醫院刷果酸。
也有人誇我的手好看，因為我從大概二年級開始，就每天搽護手霜，不論春夏秋冬，擦的都是很便宜的國貨牌子，但是效果很好。我推薦裂可寧，很滋潤，管狀的我就白天塗因為不油膩，如果是罐裝的小圓盤一樣的，我就晚上塗。
因為比較愛美，這些事情都是很小，可能才八久歲，10歲左右就開始做了。堅持比較久的習慣到現在有10年以上。（一位網友問我，他也想給女兒這樣做，但是怕護膚品會有激素，對女兒造成不利的影響，比如過早發育，我小的時候並沒有想這麽多，就只是這樣子用了，且我的例假也是同齡人晚一些。但是我現在想，護膚品跟化妝品還是不一樣，買一些不含激素的話應該也不會促進過早發育。如果真的害怕會影響孩子的生長發育幹脆就不要塗）
再重復一遍，這些照片全部都是原圖無美顏無濾鏡，沒有化妝，也沒有刻意把脖子拉長。我有頸紋，也有汗毛，汗毛顏色淺，這些照片拍不出來。這些照片都是我本人。Hi, sir, 因為有一只手要舉起來，所以會造成一邊肩胛骨擡起，另一邊肩胛骨保持正常位置，所以鎖骨會看起來兩邊高低不同。有網友說我好像脊柱側彎，我的脊椎是很正常的。還必須得承認，我本人並沒有照片這麽白，畢竟這是光線好，沒有美顏磨皮濾鏡。這篇回答是當時用語音轉文本，寫出來的並沒有很好的邏輯性，還有很多錯別字，沒想到居然火了但我也並不打算修改（好多小仙女私信問我我代購和微商的微信，還有襯衫的連結，我把它們放在評論裏好了，問的人太多，回復不過來，所以才把它放到評論裏，我只是憑良心推薦，沒有收廣告費，你們愛信不信。）
我脾氣比較硬而且不好欺負，如果覺得不贊同我的觀點，可以禮貌提出來我會虛心接受。如果惡意評論詆毀謾罵汙蔑，我全都懟回去並且拉黑（雞籠警告⚠）
我停用身體乳並不會幹，可能因為我是江西人？氣候不幹。而且我喜歡喝水，每天至少2500ml，還愛喝湯。我不單純只塗身體乳，有時候加ve油。而且我出油比較嚴重，臉上也特別油（隨著年齡的增長，油脂分泌會逐漸減少）雖然很喜歡洗澡，有的時候一天洗兩次，但我不會每次都用沐浴露，我只會用沐浴露洗身上出油比較多的重點部位，比如背部。我之前比較勤快，一個星期至少喝三次銀耳蓮子湯，晚上喝白天喝，皮膚感覺很潤。今年夏天穿短袖，我特意仔細觀察了一下手上的汗毛，我用菸鹼醯胺身體乳，汗毛並沒有變粗變長可能是個人體質問題，也有可能是變白了，汗毛變得明顯了一些（我還要再次強調，皮膚真的基本由基因遺傳決定，變白是很難的。我身上沒有曬過的部位比曬過的地方白，所以防曬真的很重要）還有懷疑我是魚鱗病的（但我只是小時候喝水少，後來喝水多我發現喝水還能減肥）魚鱗病其實是很難治，雞皮膚也是。這也是基因。不過我室友塗阿達帕林治雞皮膚有效（註意對胎兒有致畸性，備孕及孕婦慎用）。強調強調，手機拍出來沒有美顏的原圖也比真實白很多（華為拍照我很喜歡）本人不算白，而且容易黑。長期塗了身體乳以後，皮膚更細膩光滑。美白因人而異。護膚真是一個見效慢還要持之以恒的過程，有些人的基因就是很強大，不護膚，照樣好。但是對於我們這種普通人來說就不行。用的好我就推薦，但有些人可能吸收慢或者是效果達不到預期說沒效果，那你就別嘗試，因為我除了這些還有別的習慣，至少堅持了兩年，比如阿膠，我吃了補氣血不長痘，我妹妹爆痘半年。甲之蜜糖，乙之砒霜。
其實本人沒這麽白，光線好啊。看到好多人誇我脖子長，再上
有很多人問我，怎麽可以把身體乳塗到後背，我覺得這很正常很輕松，但是沒想到原來很多人是塗不到的，我要上一張圖。我就是像圖中這樣的姿勢，兩只手交替塗抹，還有雙手交叉環抱自己。讓我的右手可以觸到左手的肩胛骨，左手可以觸到右手的肩胛骨，這樣基本上整個背塗到身體乳。
最近熬夜，天天吃上火油膩的東西，身上也長痘痘了。要清淡飲食，多喝湯了
好多人誇我脖子白，其實沒有這麽白，真的是光線好，平常看起來也就正常。這個夏天我要堅持防曬，絕不讓太陽曬黑我。還有人誇我脖子長。
總之謝謝你們的誇獎，誇我的人都越變越美。
