這個問題真的好難評！
如果真的單純從「感受」來說，醫美就像出國遊，而美容儀就像國內遊。 前者從各個方面反差和沖擊都更大，但成本和代價也要高多。有的人每年都出去刷，那就是喜歡且可以。但不代表它適合每個人。
從我在國內外做13次醫美的經驗來看，做臉是一個需要 「判斷 + 重復 + 犧牲」的長期投入 。燒錢和痛就不說了，畢竟個人的承受能力有差異。但所有人都要投入很多時間，單就這點就很不好協調。
我做了四年醫美，能兢兢業業每個月堅持的只有半年。但凡有個工作開會、生活旅遊，就很難卡住建議頻率了~
所以，跪求大家不要拋開「個人需求、接受程度、和心理價位」單看「感受」，實在是沒啥意義啊！
作為一個既做過各種計畫、又用過26台面部美容儀的全職博主，我更建議大家從一些可量化、可預計的維度出發，去選擇合適的抗老方式和投入產出比。
我最近在圍觀朋友和讀者的美容消費時就發現，現代新青年和新中年更傾向 科學高效、針對性強、0修復期的產品 。
比如可以即刻提升、插充兩用的美容儀，可以和日常生活工作完美融合，和飛盤、騎行、露營、city walk等夏日戶外活動也毫不沖突~
不過，方便靈活只是它最不值一提的優點。我已經連用了8台雅萌，2023年的新款 雅萌「雙蛋白」美容儀 可謂從抗老通路的原理上做了全新的硬核突破！！
說到這裏，就又到了大家喜聞樂見的環節，請先跟Rachel一起解讀一段最新抗老研究吧~
一：有效抗老 = 激發「雙蛋白」
大家通常最初發現的衰老癥狀，是不是往往集中在面部的充盈程度？
比如我朋友來咨詢時，常常表達的焦慮是：
「瑞秋我膠原蛋白流失好快！」「最近臉垮了/眼窩凹了！」
「太陽穴曲裏拐彎的，要不要填一填？」
通常這種開頭的對話，我都會勸ta先冷靜。
因為關註膠原蛋白的存量固然沒有錯，但飽滿緊致的年輕態還有另一個非常非常（x10）重要的因素， 那就是【彈性蛋白】 ！
舉幾個例子，馬上讓你明白膠原蛋白和彈性蛋白的作用和區別，以及彈性蛋白為什麽能決定年輕態。
① 膠原蛋白 vs彈性蛋白
膠原蛋白決定著皮下組織的 「體量多少、強度、品質、彈性、緊致程度、含水量」 等維度；而彈性蛋白主要決定皮膚的 「延展性和回彈性」 ，它的可拉伸性是膠原蛋白的1000倍之多！
將兩者結合來看，膠原蛋白就像床墊中把所有部件連線在一起的框架和布兜，讓橫向不容易散架；而彈性蛋白就像布兜中的一個個彈簧，讓縱向更容易恢復。 [1]
小嬰兒的臉就是雙蛋白都很充足的完美例子！
摸一摸手感很結實、很充盈，這是膠原蛋白的作用；捏一捏戳一戳馬上彈回去，很Q彈很好rua，這是彈性蛋白的作用。
② 缺乏彈性蛋白導致的問題
1）不緊致健康年輕的皮膚除了要飽滿，也離不開彈性和韌性。 即可以很好的完成「伸」「縮」兩個方向的動作，同時要在在被拉伸後仍可以保持「緊致有型」的狀態 。 兩個方向、兩種能力都很重要。
老年人皮膚開始下垂，就是「伸」的能力隨著年齡和重力越來越強，但是自主「縮」回的能力越來越弱。加上支撐體量的膠原蛋白大量流失，所以無法回到「緊致有型」的狀態。
如果彈性蛋白缺乏，即便年紀很小，人也會看起來異常衰老。
比如有一種叫做「Costello症候群」的多器官先天性疾病，表現之一就是彈性蛋白沈積的減少。導致左圖女童2歲時就出現了高額頭、耳位低、耳垂大、嘴巴寬、嘴唇突的特點；到8歲時（中），右鼻孔下方可見乳頭狀瘤。另一位女患者在21歲就顯得面容蒼老、面部特征粗糙、頭發稀疏。 [2]
盡管病理性缺失是極少數的罕見情況，但彈性蛋白對面部乃至健康狀態的重要性可謂不言而喻！
線條不流暢和凹陷的問題，我們可以根據具體情況嘗試不同的解決辦法，比如補充膠原蛋白或材料填充等。但是缺乏皮膚彈性，真的是個大麻煩！
理論上來說，皮膚越可延展、內部能容納的軟組織就越多。但別忘了前面說的， 維持「緊致結實平整」的能力才是關鍵、才能給飽滿的體量兜底！！
缺了這個，原生軟組織在對抗重力時就已經自身難保，就更不要說還要承擔人為增加的部份。大家看下面這個籃子，左側密實的部份就像年輕皮膚，右側網面逐漸斷裂、越來越稀疏松垮，就像雙蛋白流失後的衰老皮膚 —— 不僅缺乏膠原的支撐，彈性蛋白連結點也少了很多。
如果我們在籃子的稀疏處補充竹條時，不按照橫豎交織的編制方法，而只是是平行排布、不產生交叉點，它自然就沒有結構強度和穩定性，也就算不上合格的籃子。
這就好像如果盲目地增加體量而沒有關註彈性蛋白和連結點的數量，皮膚雖」嘭「但不無法「支棱回彈」，最終要麽饅化、要麽更容易垂垮，是一個道理！
所以，保持皮膚的彈性和韌性是大前期，也是中年抗老的第一要務！！！沒有這個「1」，美容和醫美計畫的無數個「0」都無法成立了。
3）恢復難彈性蛋白如此重要，但卻有幾個「致命缺點」—— 流失快、補充難、再生周期長、恢復速度慢。
從下圖可以看到，綠色代表人體膠原蛋白，濃度是進入老年後逐步降低的。而紅線代表的 彈性蛋白濃度，在20歲之後幾乎是斷崖式急劇下降，同時絕大部份都會在40-45歲前後流失掉。 （ 藍色是蛋白聚糖，也有保持緊致和水分的作用 [3] ）
所以我們在談抗老時，一定要同時管理皮膚的「體量（膠原蛋白）」和「彈性（彈性蛋白）」，兩者相輔相成、缺一不可。
③
測試皮膚彈性的方法
如何判斷自己的皮膚是否有健康的彈性，國外的皮膚科醫生會建議一個簡單的「捏膚測試」 [4] ：
手放松，手心向下，用另一只手的食指拇指把手背皮膚捏住5秒鐘。松開皮膚，觀察需要多久能恢復，以下是正常標準：
30歲以下：1-2秒30-44歲：3-4秒
45-50歲：5-9秒
60歲+：10-15秒
70歲+：35-55秒
我剛剛步入35歲，這個回彈速度還算不錯。但下個十年才是決定雙蛋白存量的關鍵，所以如何更好的鎖住彈性蛋白，是更是抗老的重中之重！
二：彈性蛋白的「減加」原則
我認為理性科學的美容抗老，要遵循「減加同步」的原則。
「減」，指的是把不良因素的影響降到最低。「加」，指的是用最小的成本或最大的價效比，把有益的影響長期化、最大化。
拓展一下就是，
> 減法盡量避免彈性蛋白不喜歡的東西，比如紫外線UVB、皮質醇、糖化反應、尼古丁等。日常註意防曬、降低壓力、控制糖分攝入、控制煙酒 [5]
> 加法
歡迎彈性蛋白喜聞樂見的事情，比如普通人也可以遵循的三大法寶 —— 「 健康的生活方式」+「適當的護膚成分」+「有針對性地美容儀」
* 我一開始提到了醫美的種種限制，如果都可以接受且膚質適合，那麽把 「適當規律的醫美」 也當做加法之一當然非常好了！
總之，減法是皮膚健康穩定的基礎，加法是錦上添花。大家可以根據我下面的這個總結，來對照一下自己哪些減法還沒做到位，又有哪些加法適合融入進來。 [6] [7]
三：雅萌「雙蛋白」美容儀
大家回想一下，最容易被衰老打擊的時刻，是不是往往是忙碌或放縱了一陣，驀然回首突然發現：「完蛋！臉怎麽不緊了？」 當下就很想選一些「猛藥」來快速回春，這種心理我本人been there done that，所以真的特別懂！
但是，真實的氪金抗老經驗告訴我，那些對且相對溫和的方法，反而細水長流更永續。
比如我產後堅持了兩年的低糖飲食 + 運動健身 + 日常美容儀，每一個都和現在的狀態有非常緊密的關系。
美容儀我雖然用過20多款，但日常咨詢中，給大家推薦最多的還是雅萌。
第一是因為我和家人已經連用了四代ACE系列射頻儀，真的太熟悉了；第二是它非常穩定、適合大多數消費者，在我心裏是長青品牌top1；當然還有最最重要的，就是真的很管用！！
