备孕不仅仅是女性的事情，准爸爸们也应该积极地参与进来。大家都清楚，在备孕期间，准妈妈有很多的事情需要注意，同样的准爸爸也应该积极的进行备孕。
在备孕期间准爸爸们应该养成良好的生活习惯，要合理安排自己的饮食，要积极地参加锻炼，尤其需要大家注意的是在备孕期间有那几件事情男性不要做？
1 、不要饮酒
男性长期饮酒，使得血液中酒精浓度增加，达到一定程度就会影响到精子的质量，不利于孕育健康宝宝。如果男性在酒后和妻子同房，在这样的情况下怀上的宝宝，出生后的畸形几率也会更高。因此，男性在备孕时应该尽量不饮酒，通常需要在孕前三个月就开始戒酒，如果能够在孕前 6 个月至一年就戒酒则最好。
2 、不要抽吸烟
众所周知，吸烟对身体健康不利。而男性中有很大一部分人都是烟民，这对生育能力的影响是很大的。首先，吸烟会减少精子的数量，降低精子的质量；其次，丈夫长期吸烟，使得妻子长时间处于烟雾环境中，这对女性受孕也是极为不利的。
3 、不要滥用药物
目前，临床上已经证明，不少化学药品均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊，以免精子受到影响。
4 、不要接触毒有害物质
计划当爸爸的男性，不能接触有毒有害物质。因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。因此，男性需要远离有毒有害物质。
5 、不要再高温下工作
精子的存活环境比人体的正常体温稍低，高温环境会使精子数量减少，降低受孕几率。因此，男性在备孕时应该尽量远离高温环境，频繁地洗热水澡和蒸桑拿都是不适宜的。
6 、不要熬夜要拥有良好的心情
另外男性还需要注意的是工作压力不要太大，要避免经常加班工作，因为工作的压力太大会影响身体健康，这样对怀孕不好。除此之外还要注意休息的时间，备孕前千万不可以熬夜，熬夜的话也会使精子质量下降。而且怀孕前一个愉悦的心情很重要，尽量将不愉快的事情抛掉脑后，心思放在备孕上。
为了顺利的孕育新生命，为了生育健康的宝宝，准爸爸们也应该积极的备孕哦。
