元旦过后，气候会越来越低，像抵抗力弱的孩子，气温一变，就开始感冒、咳嗽，十天半个月也好不起来。
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾常不足又是孩子固有的生理特点，孩子脾虚，不仅食欲下降，还影响气血的生成，不仅容易生病，还阻碍生长发育。
麦冬巧搭配，健脾胃补气血
为了避免这种情况出现，家长们可以注重饮食调理，可以选择营养均衡易消化的食物，帮助脾胃运化，生化气血。
麦冬+红枣+山药
麦冬益胃生津，红枣补中益气、养血安神，山药健脾养胃，三者搭配，既能补气血，又可助力脾胃运化。
改善孩子脾胃虚弱、气血不足的情况，像孩子食欲不振、面色萎黄可以食用。
麦冬+百合+核桃
改善孩子肺燥干咳、口干舌燥、以及肾虚不长个等情况。
食疗方仅能作为预防，想要改善作用有效，需要系统性的调理。
孩子体质差，易生病不长个
前一阵子门诊上来个孩子，一进门就开始不停地喘气。家长说：「他老是这样，还没走两步，就开始喘气，平常都不出门，就喜欢躺在家里。」
孩子小脸煞白，体型瘦小，看着精神也不好，弱不禁风，感觉来了一阵风，都能把他吹倒。
吃饭很费劲，食欲很差，对什么食物都提不起兴趣，勉强吃几口，就开始喊肚子胀。
大便也不太正常，要么好几天才解一次，要么一拉就是稀溏的。晚上睡觉不安稳，滚来滚去，还老是出汗，睡个觉能把被子浸湿。抵抗力也弱，稍微一变天，就开始感冒、咳嗽，一病就得拖好久才能好。
伸出舌头一看，舌苔白腻，舌头胖大，舌边有齿痕；脉象虚弱无力。经过仔细辨证，孩子是脾虚气血不足之症。
脾主运化，脾虚气血生化不足，就容易疲倦、抵抗力差；晚上盗汗因为气阴两虚，虚热内生。舌象、脉象也都符合脾虚兼气血不足、有虚热的特征。
健脾益气，长高又长肉
于是开方： 党参、茯苓、麦冬、当归、山药、酸枣仁、炙甘草等。
好在调理了一周，孩子胃口增强了不少，肚子也没那么胀了，晚上睡觉出汗变少，安稳了不少。
继续调理三个月，孩子活蹦乱跳的，精神头十足，抵抗力明显增强，个头也蹭蹭往上长，这体质调理好了，生病次数减少了，长个长肉也不难了。
