浅谈12岁女孩子如何成长
爱美是女孩子的天性，而对于12岁左右的女孩子来说，正是进入青春期爱美的时候，除了脸蛋，身高也是他们关注的重点之一那12岁的女孩应该选择什么方法成长呢?
要注意膳食的营养平衡。饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。
一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
养成良好作息习惯
每天保证有8小时的睡眠时间，而且在晚上10点以前入睡，营造良好的睡眠环境。做一些有利于成长的运动，比如说慢跑、摸高、游泳、跳高等。
如果无法每天坚持运动，不妨试试特浦拉伸运动。在短时间内可以进行矫正姿势运动和成长运动。很好帮助良好的成长运动。
