对于糖尿病患者而言，精准地监测血糖水平是有效管理病情、预防并发症的关键环节。而掌握血糖监测的 「黄金时刻」，能够为医生提供更全面、准确的血糖信息，以便制定个性化的治疗方案。
以下便是糖尿病患者需要重点关注的5个测血糖的 「 黄金时刻 」！
一、空腹血糖
空腹血糖通常是指隔夜禁食 8 - 12 小时后，早餐前测定的血糖值。通用标准为 4.4~7mmol/L ，具体目标因人而异。
这个时刻的血糖值反映了患者在基础状态下，没有饮食负荷时的血糖水平，能够体现胰岛 β 细胞的基础功能以及前一晚药物对血糖的控制效果。
二、餐后 1 小时血糖
从吃第一口饭开始计时，1 小时后测量的血糖即为餐后 1 小时血糖。
如果该时段
血糖过高
，可能意味着
饮食结构不合理
，碳水化合物摄入过多或者食物升糖指数过高，也可能是药物的降糖效果在餐后早期发挥不足，需要对饮食和药物进行调整，以防止餐后高血糖对血管、神经等组织造成损害。
三、餐后 2 小时血糖
餐后 2 小时血糖是临床上常用的监测指标之一。它反映了患者进食后整体的血糖控制情况以及胰岛 β 细胞的持续分泌功能。
如果餐后 2 小时血糖长期高于正常范围，会 增加 糖尿病 并发症 的发生风险，如 心血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病 变 等。
因此，通过监测餐后 2 小时血糖，可以及时调整治疗措施，如调整药物剂量、优化饮食搭配或增加运动量，以
将血糖
控制在目标范围内。
四、睡前血糖
一般在晚上睡觉前，通常是 22:00 - 23:00 左右测量。 控制目标在 6~7.8mmol/L 。
通过监测睡前血糖，可以及时发现血糖过低的情况，适当进食一些碳水化合物以纠正低血糖，保证夜间睡眠安全。
五、 凌晨 3 点血糖
虽然凌晨 3 点血糖的监测相对较为麻烦，但对于一些血糖波动较大、怀疑有黎明现象或苏木杰 低血糖后反跳性高血糖） 反应的患者来说，这个时刻的血糖值具有重要的诊断价值。
夜间血糖＞3.9mmol/L ，空腹血糖高，说明可能是「黎明现象」；
夜间＜3.9mmol/L
，空腹血糖高，说明是「苏木杰现象」（低血糖后反跳性高血糖）。
总之，糖尿病患者了解并把握这五个测血糖的 「黄金时刻」，能够更加全面、细致地了解自己的血糖变化规律，为优化治疗方案提供有力依据，从而更好地控制血糖水平，降低糖尿病并发症的发生风险，提高生活质量！
