王大爷近期查出了高血脂这种疾病，回家的路上就感觉非常烦恼。这才刚过50岁，怎么就患上高血脂这种病了？
到了自家小区之后，这种烦恼的情绪被邻居李大爷看了出来。在询问之后李大爷拍着大腿说：「你这都不算大事，吃点鱼油就行了」。
这让王大爷像获得了灵丹妙药一样感到高兴，迅速到药店买来了鱼油准备控制血脂。王大爷的女儿在咨询医生之后也表示，鱼油确实能够在一定程度上起到控制血脂的功效。
除了降血脂之外，鱼油还有哪些作用呢？服用鱼油时，有哪些注意事项呢？
一、高血脂是一种什么样的疾病
高血脂又叫高血脂症、血脂异常和高脂蛋白血症。指的是血液中的胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸含量较多，从而引起血液运转异常导致的。
高血脂对身体的危害不容易被发现。随着血液中血脂含量增多，脂类物质就会逐渐存积在动脉血管壁上。
久而久之，就会出现粥样动脉硬化，从而引发各种疾病。冠心病、脑栓塞和颈动脉狭窄等疾病都是由高血脂造成的。
患上这种疾病的人群，多半和饮食习惯、生活习惯有关。肥胖、缺乏锻炼、生活习惯不好的人群，均是高血脂的高发人群。
在患上这种疾病之后，部分患者会出现黄色瘤、脑力体力衰退、跟腱增粗和视力变差等症状。这些症状，都是由于血脂异常导致脂质沉积从而引发的。
想要治疗高血脂的话，只能通过长期服用降脂药物。然而最近却有传闻称，鱼油也能够起到降低血脂的作用，这是否是真的呢？
二、鱼油能起到降血脂的作用？
经研究表明，鱼油确实能够起到降血脂、降血压等功效。但是近些年却被许多商家大肆渲染，将其认为是一种传统的降血脂药物。实际上，这种说法是错误的。
鱼油中含有非常丰富的omg3脂肪酸，具有降低血液中甘油三酯的作用。除此之外，鱼油还能够抑制肝内甘油三酯的生成，还可以降低蛋白脂肪酶的活性，从而起到预防脂肪肝的出现。
并且，鱼油还能够降低心率、降低血压和减少血栓出现的风险，降低发生动脉硬化的风险。但是鱼油只属于一种保健品，并不能完全替代降脂药物来降低血脂。
因此，在患有高血脂之后，一定要按照医生的指导服用降血脂的药物，并且减少高脂肪、高热量等食物的摄入。如果完全将鱼油替换成降血脂药物的话，很有可能会延误病情，造成不良后果。
鱼油除了能够辅助降低血脂之外，还有许多其他的作用。首先，就是能够预防老年痴呆的发生。鱼油具有软化血管的作用，还能够预防老年痴呆。除了食用鱼油之外，还可以多动脑来预防老年痴呆。
其次，就是鱼油能够起到改善视力的作用。鱼油中含有非常丰富的维生素A和卵磷脂，对于角膜上皮细胞、视网膜神经细胞均有非常重要的作用。鱼油也能够在一定程度上改善老花眼的症状。
最后，就是鱼油能够起到保护关节的功效。关节老化是受到自由基的攻击，造成身体发炎的过程。鱼油中含有的omg3对于缓解关节发炎，有着非常显著的功效。
因此患有三高、中风症状和视力较差的人可以适当地服用鱼油，来辅助治疗目前的症状。想要彻底治疗的话，需要根据医生的建议合理用药。那么什么样的鱼油质量有保障呢？
三、什么样的鱼油才是好鱼油
现在市面上出现的鱼油种类鱼龙混杂，因此我们一定要学会分辨「好鱼油」才能够买到适合我们的产品。分辨鱼油是否优质，主要从几个方面来考虑。
第一点，就是查看鱼油的产地。鱼油主要使用的是深海小鱼，这种鱼类存活时间不长，环境污染的累积也较少。
产地的环境就会直接影响到这些鱼油的品质，一般来讲北大西洋的深海鱼含有的不饱和脂肪酸较多，而南太平洋的海鱼则品质较差。因此在购买鱼油的时候，一定要看好鱼油的产地。
第二点，就是查看鱼油的外观。品质较好的鱼油经过脱脂、提纯之后纯净度较高，含有的杂质也较少。在外观上会呈现晶莹透明、颗粒均匀。颜色发红、透明度不好的鱼油中会含有较多的杂质。
第三点，就是要从鱼油的品牌上进行查看。好的品牌在经过市场的考验，质量会有所保证。这些品牌的鱼油均是负荷严格的TGA标准，非常值得信赖。因此在选择鱼油的时候，一定要选择品牌好的产品。
第四点，就是要选择包装避光的鱼油。鱼油在经过高温、光照之后都会出现氧化的作用。因此好的鱼油包装都是避光的，从包装上我们就能分辨出鱼油的品质是否良好。
这种鱼油和平常我们在药店中看到的普通鱼油不同，属于一种医用级别的处方药。能够用于甘油三酯升高的心脑血管疾病患者，有效地降低体内的胆固醇和血脂。
这种高纯度鱼油目前已经完成了临床试验，并且已经获得了国家药品监督管理局的审批。相信在不久之后，这种处方药鱼油将会出现在我们的生活中，用于治疗高血脂。
除了使用降压药和鱼油之外，还有哪些好的方法能够用于治疗高血脂呢？四、还有哪些降血脂的好方法
高血脂主要分为两种情况，分别是升高的不是特别明显和血脂特别高。针对不同的情况有着不同的降血脂的方法。
如果血脂升高不是特别明显的话，可以通过调节生活方式、调整饮食等方式进行控制。平日饮食中尽可能少盐、低脂，多食用新鲜的水果、蔬菜并且多食用谷物类食物，就能够很好地控制血脂。
如果血脂升高比较明显，并且伴随心脑血管疾病的话，就一定要在医生的建议下配合药物进行治疗。常用的降血脂药包括他汀类药物、贝特类药物等。长期服用这些药物，就能够将血脂控制在合理范围内。
高血脂患者除了通过药物进行治疗之外，就是需要控制饮食。首先就是要减少高脂肪的食物，其中就包括猪油、牛油、奶油和黄油等食物。这些油类可以通过植物油代替。含有脂肪较多的坚果也要少吃。
其次，就是减少高胆固醇食物的摄入。虾米、蛋黄和动物内脏等食物中含有非常多的胆固醇。如果摄入过多的话会增加心脑血管疾病的发生。患有高血脂、高血压和冠心病的患者也要少吃。
最后，就是要少糖少盐。如果仅是患有高血脂的患者对于盐分的控制并不严格。但是如果患有高血脂伴随着高血压的话，就要少盐、少糖，避免症状的加重。
除了控制饮食之外，高血脂患者还要适当地进行运动。运动能够增强身体抵抗力，还能够加强身体的代谢功能，让身体内所产生的废物更快排出。高血脂患者每日进行30分钟运动有益于血脂恢复。
虽然高血脂这种疾病通过控制能够完全治愈，但是治愈的话需要彻底改变当前的生活习惯，这就是一件非常困难的事情。最好的办法就是及早地注意自己的身体情况，及早预防。五、如何及早地预防高血脂
想要控制血脂非常简单，需要从4个方面进行考虑。
第一点，就是要均衡饮食。过量摄入高脂肪的食物会导致血液中堆积大量的毒素和垃圾，从而导致血管变窄，引发高血脂。因此就一定要减少油炸食物、高脂肪食物、高胆固醇食物和高糖分食物的摄入。
想要保持均衡饮食，实际上是一件非常容易的事情。首先就是要多吃粗粮，减少精致碳水的摄入。其次，就是要多食用新鲜的水果蔬菜，补充人体所需的膳食纤维。
【中国居民膳食指南】中就明确表示，每日摄入的食物种类保持12种以上，每周保持25种以上。就能够补充人体所需的营养元素，保持营养均衡。预防高血压、高血脂、高血糖的出现。
第二点，就是要保持良好的心态。美国的研究人员公布了一项研究成果表示，乐观的心态有益于降低体内胆固醇的含量。
在遇到事情之后如果采取消极、抱怨、自我孤立的心态处理的话，血液中低密度脂蛋白的含量就会增高，从而增加高血脂的发生。因此，在日常生活中一定要保持良好的心态。
第三点，就是要保持良好的生活习惯。抽烟、喝酒和熬夜等不良习惯，均会给我们身体中的各个器官增加负担。如果想要预防高血脂的话，一定要避免生活中出现的不良习惯，保持健康的身体。
第四点，就是要控制体重。研究表明，肥胖是造成胆固醇升高的一个非常重要的因素。体重增加会导致肝脏合成较多的低密度脂蛋白，还会增加体内胆固醇的合成。想要预防高血脂的话一定要控制体重。
适当的进行运动，就是降低体重的一种方式。每周至少5天，每次30分钟的运动，既能够起到预防高血脂的作用，还能够增强身体免疫力。结语
高血脂这种疾病，一旦严重就会造成血管中血液沉积，从而引起各种心脑血管管疾病的发生。因此，如果出现血脂较高的症状，一定要加以重视，以免引发更严重的身体疾病。
高血脂患者，可以适当地服用鱼油进行控制血脂。除此之外还可以通过控制饮食、进行体育运动等方式，有效的降血脂控制在合理水平之内。
对于饮食不健康、经常食用油腻食物的人来说，也应该减少这种食物的摄入，并且增加体育运动。尽可能早的将这种疾病扼杀在摇篮中，保证我们的身体健康。
