现在人们的生活质量 是已经慢慢的在提高了，但是对于饮食，还是非常不重视的，经常会出现一些坏习惯，而这些坏习惯则是会直接伤害到胃部的健康，那么你知道 日 常要如何养胃比较好呢？试试下面的几个小妙招吧。
日 常要怎么养胃比较好
饮食规律
在平 时 的 时 候，我们要养成规律饮食的习惯，比如每天几点吃饭，不能老是过了饭点还不吃饭，这样是会影响到胃部的健康，当到了饭点的 时 候，就马上放下手头的工作，吃个饭，再继续工作，这样才不会伤害到胃。
不暴饮暴食
有些人对于饮食都是比较没规律的，可以说是遇到自己喜欢吃的食物，然后就使劲的吃，根本就不会想要停止，一直吃，直到吃撑了之后才会停止。而这样的行为是非常不好的，因为这样是很容易把胃给撑坏的，所以在平 时 一定不要出现暴饮暴食的情况，最好是吃到8分饱就可以了。
不酗酒
喝酒不仅伤肝也会伤胃，因为当酒精进入到胃里面的话，是很容易刺激到胃部，让胃部受到伤害，引发胃痛等一系列的胃部，而这样就会直接让胃部健康出现问题。在平 时 的 时 候，如果想喝酒的话，最好是只喝一杯就可以了。
养胃食疗方
南瓜瘦肉汤
材料：南瓜、瘦肉。
做法：先把南瓜清洗干净，然后对半切块，去籽后洗净切成小块，再直接把南瓜皮给去除掉；瘦肉直接洗净后加入淀粉搅拌腌制10分钟。锅里倒入清水，等水煮开的 时 候倒入南瓜煮开后再倒入瘦肉接着炖煮到材料都是熟透的 时 候，直接加入适量的调味料搅拌均匀即可直接食用了。
猪肚莲子羹
材料：猪肚、莲子。
做法：先把猪肚清洗干净，然后切成段。锅里倒入清水，把猪肚直接放入锅中炖煮10分钟之后再捞起猪肚用冷水清洗干净。把莲子隔夜泡水，然后取出来去除莲子芯。砂锅倒入清水，煮开后倒入猪肚跟莲子，用小火慢慢的炖煮到莲子跟猪肚都熟透的 时 候，直接根据个人口味放入适量的调味料即可。
地瓜粥
材料：地瓜、大米。
做法：先把地瓜洗净去皮后切成小块；大米直接用清水淘洗3遍。锅里注入清水，煮开后放入大米跟地瓜，然后等水再次煮开的 时 候，转为中火慢慢的炖煮到大米熟透即可。
