脱发——毛囊萎缩，复苏毛囊，就用这5个方法。
毛囊萎缩有2个原因：
一、内在问题
比如长期气血不足、血瘀、肝肾不足等， 毛囊从根部就一直没有得到营养导致，并且是持续性不能给足营养，导致脱发，慢慢毛囊变萎缩 。
二、头皮环境问题
长期的 头皮油脂分泌过多，头屑多，比如脂溢性皮炎，头上有真菌感染等，都会导致头皮环境异常，慢慢会头发会变得细软，导致毛囊萎缩 。
毛囊萎缩要怎么复苏呢？
■ ■ 1、中药内调 ■ ■
中药内调是把身体内在的 脾、肝、肾 等调整到健康的状态，比如有的人脾虚运化不会，身体消瘦、或者是过度肥胖脱发，有的人一直消耗导致肾精不足，导致脱发，有的是因为思虑过多、操心过多导致气滞血瘀，气血不足而脱发，身体出现 乏力、没劲、失眠、腰酸、耳鸣、吃的少，不消化 等情况，通过内调把它们都改善过来， 让身体回到正轨上，让气血在十二经络中畅通行走，气血上行，疏通毛囊，阴阳得以平衡，头发慢慢也就长起来了。
■■ 2、外治刺激毛囊 ■■
很多脱发的患者都有 毛囊萎缩 的情况，除了内调疏通毛囊，外治也是不可或缺，通过叩刺，可以让 头部血液循环加速，更直接的从毛囊根部打通，给足毛囊营养，从而激活毛囊 ，这样长头发会更快一些。
■■ 3、吃好喝好 ■■
这里的吃好喝好是， 吃饭8分饱，不要吃撑，不要过度吃肥甘厚腻食物，比如长期大鱼大肉等，不然会损伤脾胃 ；
正确做法： 饮食多元化，多吃维生素D、维生素A等维生素家族食物，微量元素钙铁锌等，当然蛋白质也很重要，不能缺失；
■■ 4、狠狠睡觉 ■■
狠狠睡觉，不是让你睡一天的觉，要有一个 良好的睡眠质量 ，好的睡眠可以让人精力旺盛，因为 睡眠是人体进行自我修复和恢复的重要过程，可以很好的恢复精气神。
白天损耗的通过睡眠都可以恢复，这也是为什么生病的人，动过手术的人，医生都会让他们静养，好好休息，多睡觉的原因，静养睡觉才不容易分神，才可以更好的养气血。
■■ 5、适当运动 ■■
脱发的人不要过度运动，因为过度运动，体内的气血会供应给身体重要的脏器，头部毛囊反而气血会减少，不利于头发的生长。
所以当你大把掉发，身体又有不舒服的症状，吃不好或者睡不好，这时候就需要及时关注了，以免加重情况。
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