1.体重及食欲变化
在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加（例如，一个月内体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加。
中医分析： 忧思过度伤脾，脾主运化，脾虚则运化失常。 脾虚气弱 时，会食欲不振、 体重减轻； 脾虚生湿聚痰 、痰气郁结，则可能食欲亢进、体重增加。
2. 睡眠问题
90%的临床性抑郁患者都有失眠，而在凌晨醒来是抑郁症的重要标志，但是其他类型的失眠，如难以入睡、入睡后易醒等，也是常见的现象。
中医分析： 情志不舒会导致 肝郁气滞 ， 肝郁化火可扰动心神，出现失眠；若长期抑郁耗伤气血，心脾两虚，也会导致心神失养而失眠；或者阳气不振，出现嗜睡。
3. 心境抑郁
几乎每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告（例如，感到悲伤、空虚、无望），也可以是他人的观察（例如，表现流泪）（注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹）
中医分析： 长期情志不畅， 肝气郁结 ，气郁化火，耗伤心气，或肝郁及脾，气血生化不足，均可使心神失养，出现悲伤、空虚、无望等心境抑郁状态，儿童青少年易激惹也与情志失调、脏腑功能紊乱有关。
4. 兴趣乐趣减少
几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或乐趣都明显减少。
中医分析： 情志抑郁可导致气血不畅， 五脏六腑功能失调 ，尤其是心的功能受损，心主神明，其功能失常则对事物缺乏兴趣。
5. 心理运动 迟滞或不安
患者看起来很疲乏、没有活力。他们坐在椅子里，经常会蜷曲着身体。他们运动起来缓慢且小心翼翼。他们跟人说话时缓慢且犹豫不决，基本上没有手势。在回答问题前他们会有很长时间的停顿。
中医分析： 肝郁气滞或气血亏虚，会使身体得不到充足气血滋养，表现为 疲乏、运动迟缓、姿态萎靡 等。
6. 疲劳或精力不足
身体缺乏行动的力量，只能完成洗澡、吃早饭、刷牙这些最低程度的日常活动，有时候甚至一项也做不了。
中医分析： 抑郁伤气耗血， 气血不足 无法濡养身体，尤其 脾肾亏虚 ，会导致精力匮乏，行动困难。
7. 自我价值感及内疚感
抑郁症患者不仅觉得自己非常无用，而且还为自己的无用感到十分愧疚——他们觉得自己给周围的人带来了负担。
「没有我他们可以过得更好」，这种想法常出现在抑郁症患者的脑海。事实上，这正是他们选择离开人世的主要原因之一。
中医分析： 情志不舒会影响心、肝等脏腑功能， 心主神明，肝主疏泄，功能失调会出现过度自责、内疚等情绪。
8. 思考及注意力问题
原本清晰的思维变得混沌。思考对于他们变成了一件很吃力的事情。他们的记忆力变得越来越差了。比如，他们一遍又一遍地读同一段文章，却发现自己根本记不住读过的内容。
中医分析： 气血不足 不能上荣于脑，或肝郁气滞、痰浊内阻等蒙蔽 清窍 ，都会导致思维混沌、记忆力减退。
9. 死亡及自杀相关想法
反复出现死亡的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有特定计划的自杀观念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。
中医分析： 严重的情志问题导致 气血逆乱、脏腑衰败 ，尤其是心、肝等功能严重受损，使患者产生极端想法。
如果你或家人也有相关症状，不要不当回事儿，更不要长期拖着不治疗，后果不堪设想。
可以说90%的轻中度抑郁症患者治疗后，都能停掉西药，回归正常生活。
然而拖的时间长了，变成 重度抑郁症引起脑损伤 的时候，会出现 自杀倾向、妄想、幻觉 这些更严重的症状，这也是我最不愿看到的局面，来这个平台科普就是想帮助到更多患者早发现、早治疗，都能好。
