再不补气血你就老了，女人过30常喝这3汤，一周3次，气血足精神好。秋天，气温开始渐渐转凉了，昼夜温差大，这个时候爱美的女人就会发现皮肤容易干燥，面色变差，尤其是一些气血不足的女人，睡眠不好还容易变成黄脸婆，因此这个时候要做好护肤的同时，饮食上女人多吃润燥补气血的食物哦，尤其是过了30岁的女人，衰老的速度加快，这个时候再不补气血你就老得快了，因此女人再忙也要照顾好自己。
下面分享3道补气血的汤，女人记得常喝，坚持一周喝3次，换换着喝，对身体非常好哦。
一、五红汤
食材：红花生、红枣、红豆、红汤、糯米少许。
1、把这五红食材都清洗干净，红枣可以去核吃着更方便。
2、把除了红糖和枸杞之外剩下的食材放入汤锅里。加入适量的清水炖煮。
3、大火煮沸转小火炖80分钟左右，食材都炖煮软糯，出锅前下入少许的红糖和枸杞一起煮沸。
4、出锅盛碗即可上桌享用。
二、四物鸡蛋汤
食材：鸡蛋、当归15克、熟地12克、川穹10克、白芍15克、适量红糖。
1、把所有食材都清洗干净，要带着壳一起煮，所以要认真清洗干净。
2、把所有食材都一起放入汤锅里。
3、加入适量的清水一起煮，红枣可以去核煮吃的时候更方便。
5、浸泡5分钟，再煮20分钟，鸡蛋中途取出来剥掉蛋壳回锅一起继续煮5分钟。
6、出锅前可以加点枸杞和红糖调味。
7、煮好可以浸泡一下让食材的味道充分浸泡出来，出锅盛碗即可上桌饮用。
三、莲藕花生红枣汤
食材：莲藕、花生、红枣、红糖。
1、莲藕去皮洗净切小块、花生红枣洗净待用。
3、把准备好的所有食材一起放入汤锅里，加入适量的纯净水。大火煮沸小火煲30分钟。
4、出锅前下入少许的红糖调味，煮好出锅盛碗即可上桌享用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是3道适合女人秋冬季节补气血喝的家常靓汤，女人喝特别好，润燥补气血，女人气色红润，人更美，比化妆品强多啦，坚持一周喝3回，换换着喝，养人对身体好哦，附上了详细的配方和做法，简单营养又美味。
