腰痛怎么办？中医来给你分享个思路： 血瘀用牛膝，寒湿用桑寄生，湿热用黄柏，肾虚用杜仲！
先说 血瘀型腰痛 。
血瘀瘀阻在腰部，气血不通了，自然也就容易出现不通则痛的问题，而且腰部通常会 表现出针刺一样的疼痛，位置还固定，尤其是舌头上，也很容易出现瘀点，舌下青筋明显！ 而 牛膝 呢，【本草】上说， 不仅具有活血化瘀的效果，更重要的是可以强腰膝，壮筋骨！既活血又补筋骨 ！
再说 寒湿型腰痛。
寒湿，不仅会压制阳气，还会阻遏气血运行， 引起腰酸痹痛，怕冷无力的问题，尤其是遇寒还会明显加重，舌头看起来也是白腻一片， 而 桑寄生 呢，不仅能 强筋骨 ，同时还具有 窜通经脉，祛风湿的效果 ，寒湿散了，阳气一通，腰腿气血运行也就恢复了。
然后是 湿热型腰痛 。
湿热，不仅黏腻，而且，热盛耗气！ 很容易引起腰酸无力，甚至肿痛问题，天越热，越容易加重，而且多伴有腿根潮湿，口干渴，尿黄浊的问题。 而在【伤寒论】中，很多清湿热的方子里都跑不了 黄柏 这味药，不仅能 药性下行，苦寒清泄火热，同时还能燥湿，湿热两清 ！湿热一退，腰痛自然也就止住了。
最后是 肾虚型腰痛 。
这种情况，大多都是因为 不知节制 所引起的，中医上讲：腰为肾之府，一旦肾精亏损过重，腰府失养，自然也就容易出现 腰酸乏力 的问题了，而且还会伴有 遇劳加重，耳鸣健忘 的问题。而 杜仲 呢 ，药性甘温，具有补益肝肾的效果，可以补肝肾，强腰肾 ，更是有「腰痛不离杜仲」的说法。
以上仅供调理思路参考，涉及用药的情况，还是建议大家及时前往就医，在专业医生的指导下，辨证论治。我们下期再见！
