（一）精准验光
前往正规眼镜店或医院眼科进行验光，确保验光师具有专业资质，验光时保持自然状态，配合验光师以获得准确度数。
验光一般有三种方式，电脑验光、插片验光和散瞳验光。电脑验光指通过电脑验光仪对眼睛的屈光度进行测量，其结果为主观验光提供参考，一般不能作为配镜处方处理。插片验光法的原理是用镜片把患者眼的远点移到无限远处，使患者处于正视眼状态，属于传统的主观验光，准确度较差。散瞳验光指通过药物使睫状肌处于麻痹状态，眼睛失去调节后，可获取眼睛最真实的屈光状态，一般能得到更准确的检查结果。12 岁以下儿童验光需要滴用阿托品进行慢速散瞳，12 岁以上的青少年可以用复方托吡卡胺滴眼液进行快速散瞳后验光，成年人一般无需散瞳验光，但有远视、视功能异常或者视疲劳的情况下，就要根据情况进行散瞳验光。
（二）精心选片
根据验光结果选购适合的镜片，考虑镜片种类、材质及附加功能，依据需求挑选。
镜片种类繁多，如近视镜片、远视镜片、抗疲劳镜片等。镜片材质有树脂、玻璃等，树脂镜片因其轻便且不易破碎的特点，成为大多数人的首选。附加功能方面，可考虑防蓝光、防紫外线等。镜片的折射率决定于镜片所采用的材质，目前市场上的树脂镜片折射率一般在 1.49 - 1.74 之间，折射率越高镜片越薄，1.60 以上的称为超薄镜片，但高折射率的镜片价格往往较高。阿贝数是衡量镜片成像清晰度的重要指标，阿贝数越大，色散就越小，成像清晰度就越好，材料的折射率越大，阿贝数越低，配镜时需要根据自身视力综合情况来判定。
（三）细心挑框
选择舒适、轻便、合适的镜框，综合考虑脸型、颜色、材质等因素，确保镜腿长度合适，不压迫耳朵。
挑选镜框时，最好根据自己的脸型来选择。例如，圆脸不宜选择圆形镜框，可选择方形镜框来增加脸部线条感。同时，要考虑镜框的颜色，肤色较白的人选择颜色较浅的镜架，如柔和的粉色系、金银色等；肤色较暗的人选择颜色较深的镜架，如红色、黑色或玳瑁色等。镜框的材质也很重要，塑料镜架重量较轻但易变形，金属镜架坚固、轻巧但可能会褪色，混合材料镜架结合了塑料和金属的优点，美观又轻便。此外，要注意镜框的尺寸，瞳孔的位置最正对着眼镜框的几何中心位置，以小于 4 - 10 毫米为佳，戴上眼镜后要保证镜片到眼睛的距离为 10mm。
（四）验收成品
取镜时试戴成品镜，检查视觉效果和舒适度，如有不适及时沟通调整，使用中定期检查眼部并保持眼镜清洁。
取镜时，要当快递员面开箱检查，看是否有包装盒的损坏，打开眼镜盒检查镜片是否有破损。试戴眼镜，检查镜腿长度是否合适，不压迫耳朵，鼻梁处无明显压痕。如果发现镜腿高低不一致及时调整，必要时更换镜架。戴上新眼镜时，要留意是否有局部压痛，如有压痛感，则说明眼镜需要进行及时矫正调整。可以用 「三平三对称」 的方法检查所取的眼镜框架是否合格。在佩戴新眼镜的过程中，如果有不适感，一般都在 3 天左右内发生，若不适感在一定时间之内没有减轻的迹象，就应该及时到眼镜店找专业人员进行专业检验和调整。
二、配眼镜的注意事项
（一）验光机构要专业
选择专业的眼科医院或正规连锁眼镜店进行验光至关重要。眼科医院的优势在于专业性强，但可能镜框款式不如眼镜店丰富且人多服务跟不上。而连锁眼镜店如宝岛眼镜、博士眼镜、亮视点等，价格和服务相对统一，售后也较好。挑选时可参考美团、大众点评的评价。儿童验光需要散瞳，只能去眼科医院验光。此外，中国医师协会眼科分会斜视与小儿眼科专业委员会副主任委员许江涛提醒，医学验光配镜与普通验光配镜有很大区别，医学验光配镜能排查眼部疾病、使用专业眼科检查设备、有严格的配镜程序且优势明显，如精确度高、能提供个性化配镜方案等。
（二）验光准备要充分
在进行验光前，要做好充分的准备。避免长时间用眼，尤其是近距离用眼，以免眼睛疲劳影响验光结果。如果平时有佩戴隐形眼镜的习惯，在验光前需要将其取出，最好提前一天就不要戴了，让眼睛得到充分的休息。同时，要保持充足的睡眠，以确保验光结果更加准确。在验光过程中，要积极配合验光师的操作，如实告知病史和正在使用的药物情况，特别是会影响眼睛调节功能的药物，以便验光师进行相应的调整。
（三）镜片选择需谨慎
镜片的选择要根据个人需求和验光结果来进行。首先考虑材质，目前常见的镜片材质有树脂、玻璃、PC、尼龙等。树脂镜片因重量轻、更耐磨、抗冲击性强、不易断裂、更安全、透光性好等优点，成为近视人群的热门选择。其次考虑功能，可根据日常使用场景选择防蓝光、防紫外线等功能的镜片。对于需要长期面对电脑、手机、电视等辐射性产品的人，可以考虑佩戴防蓝光眼镜，且应选择精细分离型镜片，隔绝蓝紫光而保留有益的蓝绿光。再者，镜片的折射率也很重要，折射率越高镜片越薄，但价格也越高，且折射率越高色散越厉害，成像清晰度可能会受影响，配镜时需综合考虑自身视力情况。
（四）试戴调整不可少
配好眼镜后一定要试戴一段时间。试戴过程中，验光师会让你轮流遮盖左右眼，观察双眼清晰度是否一致。如果发现有不适，如视野边缘变形、彩边、眼睛胀等情况，要及时与验光师沟通调整。新眼镜一般需要一个适应期，通常为 1 - 2 周，如果不适感在这个时间内没有减轻的迹象，就应该及时到眼镜店找专业人员进行专业检验和调整。同时，试戴时还可以像买新鞋一样，通过双手扶住镜框两端，用食指和拇指拿住镜框边缘，慢慢上下前后调整镜片和眼球的位置关系，适当前后 「旋转」 镜框调整镜框前倾角，找到看起来最舒服最清晰的位置关系。
（五）定期检查视力
定期检查视力非常重要，建议每半年至一年进行一次视力检查。这样可以及时了解视力状况，以便根据变化调整眼镜度数。特别是青少年在发育期，视力易发生变化，更需定期检查。在日常生活中，要注意保护眼镜，保持镜片清洁，使用眼镜清洁液或中性肥皂水等清洁镜片，避免用手指、布料等硬物直接擦拭镜片，以免刮伤镜片表面。当镜片出现磨损或无法再为视力提供正确的矫正时应及时更换。
三、哪里配眼镜好
（一）双好眼镜
双好眼镜作为写字楼连锁眼镜店，在重庆和成都都有分店。其主打低价格、高性价比的优势，让许多消费者趋之若鹜。店内的眼镜和镜片价格较为便宜，像蔡司、依视路镜片一般 4 折就能配到。作为蔡司战略合作店，店里配备有蔡司 i.t2 验配设备，验光十分专业。同时，服务也做得很不错，口碑良好，深受追求性价比的朋友欢迎。例如，一位学生消费者表示，在这里配镜不仅价格实惠，而且验光过程专业细致，让他对自己的视力情况有了更准确的了解。
（二）千叶眼镜
千叶眼镜是重庆多年的老品牌，知名度很高。在重庆，许多父辈们配眼镜都会直接选择这家，可见其在消费者心中的可靠程度。千叶眼镜的验光师都是经过严格培训，执证上岗，专业性毋庸置疑。店铺环境很好，服务也做得不错。然而，对于很多人来说，价格还是有点小贵，像蔡司镜片一般最多 8 折。尽管如此，其高质量的产品和专业的服务还是吸引了不少消费者。有消费者反映，虽然价格较高，但千叶眼镜的镜框质量好，佩戴舒适，而且售后服务也很到位。
（三）宝岛眼镜
宝岛眼镜是全国连锁眼镜店，全国有上千家店铺，知名度非常高。很多人第一次配眼镜不知道去哪里时，都会选择宝岛。其服务以及验光的专业度都是不用怀疑的，售后也有保障。不过，价格和千叶眼镜差不多，蔡司、依视路也是 8 折左右，价格不怎么便宜。一位年轻的白领表示，宝岛眼镜的款式多样，环境舒适，验光师也很专业，但是价格确实让她有些压力。
（四）眼科医院配镜
眼科医院的验光可以说是比较专业的，大家都比较信赖。对于第一次配眼镜的小朋友来说，去医院散瞳验光排除假性近视是非常有必要的，因为散瞳只有医院可以做，眼镜店做不了。有眼病的朋友也需要去眼科医院检查并进行治疗。医院虽然可以配眼镜，但是价格比较贵，真的不打折。所以很多朋友会选择只在医院验光，然后拿着验光单去外面的眼镜店配镜，这样价格会更划算。
（五）快时尚眼镜店
快时尚眼镜店基本都开在商场里面，依托商场强大的人气。店铺面积不大，但是装修很简约时尚。镜框的款式比较多，大多数款式都是比较偏时尚、潮流，很符合年轻一族的审美，很多白领和学生一族很喜欢在那边买镜框。然而，镜片基本上都是卖的自主品牌，性价比不高。比如一些快时尚眼镜店的镜框设计新颖，吸引了很多追求时尚的消费者，但在镜片的质量和性价比方面还有待提高。
