暑假悄然来临，家中的「神兽」们纷纷回归巢穴，每日与手机为伴，家长们不禁忧虑，那无形的视力杀手——近视，是否已悄然逼近？然而，近视的成因并非仅限于用眼不当，还有许多鲜为人知的缘由，让我为您细说其中的三个要点。
一、增加户外活动时间
户外活动预防近视主要与多巴胺有关。室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的作用。
户外活动不止增加孩子运动能力，同时户外的光照强度比室内强几百倍，这种光源能对孩子的眼睛进行有效刺激。当然酷暑在即，户外活动也要注意避暑，也不要让孩子直视太阳，正常在户外活动即可。
二、保证阅读时的室内光照
按照我国【读写作业台灯性能要求】国家标准，真正的护眼台灯应当采用全光谱光源，且无频闪，保持色温的适中，同时具备良好的显色性，其显色指数至少应为80。
白天阅读应尽量处于自然光源充足的地方，若自然光源不够，需用人工照明进行补充，夜晚时读写时，房间顶灯和台灯可以同时开启，保证光源足够。
三、控制食用过多甜食
家长不仅要控制孩子吃糖的量，还要建议孩子餐后1小时内避免或尽量减少近距离用眼。否则，餐后胰岛素的飙升和近距离用眼导致的缺氧会给眼球带来双重打击。
吃糖过多，会导致眼球变软，低龄儿童的眼球发育还不够完善，变软的眼球容易导致缺氧、拉长从而引发近视。
