大家好，我是曾江琴，中医有句话叫 「发为血之余」，就是说头发的好坏和血的关系特别大。要是血不正常了，不管是血不够、血里有热，还是血运行不畅，头发都得跟着遭罪，不是大把大把地掉，就是早早地变白。
气血不足的人，就像地里缺水的庄稼，头发因为得不到足够的血来滋养，根儿就不牢固，容易掉，而且还会变得干巴巴的，没光泽，颜色也越来越白。
血热的人呢，血里就像有团火在烧，这火会把血里的营养烧掉一部分，头发就像被烤过一样，又脆又容易断，也会掉得厉害，白头发也长得快。
还有血瘀的情况，血在身体里走得不顺畅，到不了头发那儿，头发没了营养供应，也会掉，还会变白。
针对这些问题，我常用七味中药来调理，让头发重新变好，还能补气血、养肝肾。这七味药是制何首乌、黑芝麻、当归、熟地黄、白芍、川芎、侧柏叶。
制何首乌，味道有点甘、涩，性子比较温和，对肝和肾特别好。它最大的本事就是能补肝肾、让血更充足、把白头发变黑。
黑芝麻，性子平和，味道甜甜的，对肝、肾、大肠都有益处。它里面有很多油和营养成分，能补肝肾、让血变好，还能滋润肠道。
当归，味道又甘又辛，有点温热，对肝、心、脾都有作用。当归可是补血的明星药材，既能补血又能让血流动起来。
熟地黄，性子稍微有点温，味道甜，主要作用于肝和肾。它能给肝肾补充阴血，让肝肾更好地滋养头发。
白芍，味道苦中带酸，有点寒，对肝和脾有帮助。白芍能调理月经、止住虚汗、让肝更舒服。
川芎，味道辛，性子温，对肝、胆、心包经起作用。川芎就像个交通警察，能让血在身体里顺畅地流动，尤其是能让血往上走到头部。
侧柏叶，性子寒，味道苦涩，对肺、肝、脾经有功效。它能清热凉血，把血热对头发的伤害降低，还能刺激毛囊，让新头发长出来。
我曾经遇到一个患者，工作压力特别大，生活也没规律，结果头发掉得厉害，还白了很多。他来找我的时候，头顶和前额的头发稀稀拉拉的，白头发没一点光泽，还老是头晕、睡不好觉、脸色发黄。我看他舌头，颜色很淡，舌苔白白的；摸他的脉，又细又没力气。这就是典型的气血不足，肝肾也比较虚弱。
我就给他开了这七味药组成的方子，根据他的情况调整了药量，还告诉他要按时吃药，生活作息要规律，心情也要放松。
他吃了一个月药后，高兴地跟我说头发掉得少了，开始长新头发了，白头发也有一些变黑了。
又吃了三个月，头发基本恢复正常了，头晕和失眠的问题也好多了。
用中药调理脱发早白的时候，生活上的注意事项也很重要。
首先得睡好觉，晚上是身体造血和养血的时候，睡好了，血才能充足。
吃的方面，可以多吃点红枣、桂圆、黑豆、核桃这些能补血养发的食物。别太累着自己，也别老精神紧张，长期压力大的话，气血就乱了，脱发和白头发会更严重。
平时可以适当运动运动，像散散步、打打太极拳，这样能让气血运行得更好，身体更健康，头发也能长得更好。
