我今天向最有需要的那个人，表达爱与欣赏 —— 包括对我自己。
不断的看到患有抑郁症孩子的家长痛定思痛的说：
「我们现在对孩子没有任何要求，只要她快乐就好。」
而说这样的话的家长更大比例是之前对孩子有着高要求、高期待的家长，他们的孩子也基本上是学业的佼佼者。
可奇怪的是，即使他们解除要求，孩子也并没有快乐起来，仍然在抑郁中，或者沉迷在网络游戏的虚拟世界，并没有回归现实。
「没有任何要求」 —— 这其实是很多父母在孩子被检查出抑郁症后走的另一个极端。
有的是被孩子的行为吓怕了，比方说孩子有了自残行为；有的是努力挣扎了一定时日后的不得不接受的无奈之举......
他们很容易得出一个结论：孩子生病，是因为自己之前的高压所致。那么，现在完全解除所有压力，孩子就能好了吧？
可事实往往不是这样。怎么回事呢？
原因有很多，今天讲四个重点原因。
01
被内化的期待
孩子在年幼时，并不懂得这个世界的规则和因果关系，父母制定的规则和要求就是一切。
为了保持和父母的连接，孩子几乎必须全盘接受外界施加的一切规则和要求。
随着自我的发展和成长，个体逐渐开始能够感知自己和他人的边界，理解自己的特点和需求。
于是他就会把这些个人需要和特质与这些要求和规则结合起来，开始内化外界的期待和要求。
也就是说从这个时候开始，
父母的期待和要求开始变成孩子内在对自己的期待和要求。
当一个人对自己的期待和要求已经很高的时候，父母即使放下自己的那个部分，也影响不大。
有的时候孩子甚至觉得父母不理解他们，起反作用。
所以有的抑郁孩子会非常委屈：「自从我生病后，我妈就什么都顺着我，也不对我学习有要求了，我觉得她特别假，我不希望她这样。」
所以与其没有要求，不如好好走近孩子，倾听、理解，表达自己的看法，并且尊重孩子的选择，问问他们需要什么样的帮助。
如果父母「没有要求」，要确保这是孩子的需要，而不是父母为了弥补自己心中愧疚的需要。
02 被放弃的感觉
皮特.方纳吉说
「那些在父母眼中自己是值得的孩子会更加积极的探索内部世界和外部世界。」
这是一个孩子发展心智化的起点。
这也是在说母亲对孩子报有期待的重要性，如果父母都不再对他们的孩子报有期待了，他们变成了父母眼中那个毫无价值。
无法再吸引父母注视的目光，无法吸引其他人的陪伴，无法召唤来成功时其他人真心的高兴，遭遇挫败的时候有人会鼓励他们安慰他们让他们站起来。
那么他们会觉得： 克服他们眼中非常困难的事情是为了什么呢？
于是他便会只选择那些有可能能够激发起父母目光的事情，或者选择他们觉得疗愈性的事情。
通常都是让父母更头痛的事情，也就是父母诧异为什么没有好起来的情境。
我儿子二年级的时候在学习上遇到了一个重大创伤，导致他基本躺平，不做作业，不交作业，成绩也一踏糊涂，老师也越来越对他无所谓了。
很多次说到作业，他都说「老师都已经不管我了」，感受到他的语气里透露着被忽视被放弃的失落感。
所以跟孩子实事求事的说出自己内心真实的想法。
比如说，在妈妈眼里学习是重要，但你的身体是最重要的，我知道你正在经历非常艰难的时刻，我愿意陪你一起度过，等身体好了，我们再加油。
让孩子感觉到他没有被放弃，只是在休息，会重新出发。
03
累积的情绪
抑郁躺平的孩子，离发自内心的快乐有点距离。
因为他们常年累积了负面的情绪，内在的能量非常低，这并不是一个轻松、快速能解决的问题。
抑郁的情绪会影响孩子的精力，改变孩子的认知，情绪也容易失控，会出现无法控制的「丧」。
有抑郁症孩子的家庭，除了在医生的指导下吃相关药物，也需要同步进行专业的家庭心理治疗。
心理医生或治疗师可以帮助家庭深入探索，找到根源并解决问题。
虽然这可能需要一定的时间和金钱投入，但对于长期情绪问题的解决是非常有价值的。
除此之外，家长接纳眼前这个真实的孩子，理解他的痛苦；关注孩子内心的需求，及时疏导他的情绪；欣赏孩子，认可孩子；带领孩子适度运动的方式来陪伴孩子都至关重要。
04 家庭能量
基本上抑郁症孩子的家庭能量也是低的，而这样的家庭很难支持到孩子。
当父母开始因为孩子的问题而学习的时候，往往会知道要接纳孩子、欣赏孩子、正向沟通，父母也很努力的这么去做了，这会有所改善。
但一段时间后会发现，局面像是僵住了，没有什么更大的变好的迹象了。
这是因为
父母的能量状态，家庭关系的能量状态没有得到改变
。
有很多的父母热衷于给孩子做咨询、做治疗，自己却不愿意动、不愿意改变，这就很难，这也是让家庭治疗师很苦恼的地方。
「理解万岁」这句话一点也没错。但理解别人，真的是很难的事情。
这要做父母的
不被自己的负面情绪所控制，真心站在对方角度而不是抱有成见的去考虑问题
，这都要学习。
写在最后
对很多父母来说，不再对孩子有任何要求，这可能是最容易做的事情，也可能是没有办法的选择，却并不一定是最正确的选择。
如果你的孩子不幸有了抑郁症，你能够配合心理咨询师做治疗，不断经由这个契机自我成长，提升自己的能量，和孩子一起越来越好，就是最棒的。
和孩子说：
不是你病了，是我们整个家庭都需要成长了，我陪你一起。
在这个时代，做一个「与时俱进」的父母，便是给到孩子最好的支持。
消解掉内在的焦虑、不安与恐慌等一系列负面情绪，父母便越来越能真正的去欣赏孩子，并相信孩子。
去帮孩子找到那些真正热爱的事情，并从中找回孩子的自我价值，找回向前的动力。
