「笑容是社交的第一张名片」，可要是这张名片上有了 「污渍」，一口黄牙，那该多煞风景。想象一下，在重要商务洽谈中，当你自信满满地表达观点，却因露出的黄牙，让对方的目光瞬间变得异样；在浪漫约会时，你想展现迷人笑容，可黄牙却让你笑容僵在嘴边。牙齿发黄不仅影响外在形象，还会像阴影一样，悄悄吞噬我们的自信，让人在社交场合中变得畏缩、不自在。
相信很多朋友都有这样的困扰，那究竟有没有办法能让牙齿重新绽放洁白光彩呢？别着急，今天就来给大家详细讲讲牙齿美白那些事儿，常见的牙齿美白的方法有哪些呢？
现在，市面上的牙齿美白方法五花八门，让人眼花缭乱。下面就给大家详细介绍几种常见的牙齿美白方法，以及它们各自的原理、效果和优缺点。
洗牙
洗牙，医学上称为 「洁治」 ，主要是通过超声波的高频震荡，配合水雾冲洗，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑、色素沉着等。简单来说，就像是给牙齿做了一次深度清洁，把牙齿表面的 「脏东西」 都震落、冲刷掉。
洗牙能让牙齿在一定程度上恢复原本的色泽，尤其是对于那些因为牙结石、烟渍、茶渍等外源性因素导致牙齿发黄的人，效果比较明显。刚洗完牙，牙齿会看起来干净、亮白不少。
不过，洗牙的美白效果有限，它并不能改变牙齿本身的颜色，只是去除了牙齿表面的污垢。而且洗牙后，牙齿可能会出现短暂的敏感，对冷热刺激有酸痛感，一般在 1 - 2 周内会逐渐缓解。另外，如果不注意保持口腔卫生，一段时间后，牙结石和色素又会重新附着在牙齿上。
冷光美白
冷光美白的原理是将高强度的蓝光（波长介于 480 - 520 纳米），经过特殊的光学处理，隔除有害的紫外线与红外线，照射在涂抹了过氧化氢等美白剂的牙齿上。美白剂在冷光的作用下，快速产生氧化还原反应，分解牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
冷光美白的效果立竿见影，一般能让牙齿提高 5 - 14 个色阶，使
牙齿变得
洁白亮丽。整个过程相对快速便捷，大约 30 - 60 分钟就能完成。而且，冷光对牙齿的刺激较小，安全性较高，在操作过程中基本不会有疼痛感。
但是，冷光美白后，牙齿可能会出现不同程度的敏感，对冷热刺激较为明显，不过这种敏感大多是暂时的，通常在 1 - 3 天内会自行缓解。另外，冷光美白的效果并非永久性的，一般能维持 1 - 2 年左右。之后，随着日常饮食和生活习惯的影响，牙齿颜色可能会逐渐反弹。为了延长美白效果，术后需要注意避免食用易染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等。
牙齿贴面
牙齿贴面是在牙齿表面粘贴一层薄薄的、近似牙齿颜色的材料，如瓷贴面或树脂贴面，来遮盖牙齿原有的颜色和缺陷，从而达到美白和修复的效果。
瓷贴面的仿真效果非常好，颜色自然、美观，而且具有良好的生物相容性，对牙龈刺激小。它的耐磨性也不错，能在较长时间内保持美白效果，一般可以维持 10 年左右。树脂贴面价格相对较低，操作相对简单，但在色泽和持久性上不如瓷贴面，可能会随着时间推移出现变色、磨损等情况，通常能维持 3 - 5 年。
牙齿贴面的优点在于对牙齿的磨除量较少，能最大程度保留天然牙体组织。而且贴面的美白效果显著，能够很好地改善牙齿的颜色、形状和排列，使笑容更加美观。不过，牙齿贴面的费用相对较高，尤其是瓷贴面。并且，如果贴面粘贴不当，可能会出现脱落、边缘不密合等问题，导致食物残渣堆积，引发牙龈炎症。
认为牙齿美白能一劳永逸，也是不对的。无论采用哪种美白方法，都需要后续的维护和保养。牙齿美白后，若不注意口腔卫生和饮食习惯，如不认真刷牙、继续大量食用易染色食物等，牙齿很快就会再次变黄。而且，不同的美白方法，其效果维持时间也不同，并非一次美白就能让牙齿永远洁白，选择牙齿美白，一定选择专业正规的口腔机构进行详细的了解。
