大部分胃不好的人，这个大部分可以说占99%，都会瘦下来，为什么还留了1%的人呢，可能老天想创造一个视觉差的效果。
我生病的第一个月就瘦了20斤，体重不能稳定，人也很焦虑。
有人说这是因为食欲下降造成的，不是的，那一个月我食欲反而好的很，看见什么都吃。
也有人说是焦虑，情绪不好造成的，但也有人焦虑的人吃成了一个大胖子。
其实根本的原因在于营养的流失，同时没有及时的得到补充。
这个道理很好理解，就像钱，开源节流，节流没做好，开源又不行，自然会出现财务危机。
1.营养是怎么流失的？
首先是不良的情绪，比如紧张，焦虑，愤怒，过度的思考，大家有没有这样的经历，比如在发脾气，愤怒，尤其是大发雷霆之后，就会陷入一种虚弱感，甚至虚脱。
紧张也是，人在紧张的时候，手心出汗，全身可能都在颤抖，这时，身体上的营养物质会优先用于合成肾上腺素去应对环境的压力，甚至让身体的潜能给激发出来。
之前听过一个故事，有个胖子平时不喜欢运动，干什么事情都磨磨蹭蹭的，慢慢吞吞。有一次在机场，和一群朋友刚下飞机，遇到了一只发疯的狗，大伙四散奔逃，这个胖子在一瞬间小宇宙大爆发，速度惊人，超过了所有人。
这就是肾上腺素起的作用。
我小学五年级的时候，有一次被老师叫到黑板上答题，一起被叫上去的还有三个小伙伴。可能题目有些难，也可能是老师要求高，那三个倒霉蛋不会，被老师给一个个收拾，等老师走到我身后时，那一刻我体会到了什么叫毛骨悚然，冷汗直流，不过大脑飞速旋转，我竟然答对了。
就这样我逃过了一次劫难，等回到座位了，没有一丝劫后余生的快感，有的只是从未有过的虚弱感。
一时的不良情绪，消耗的营养还能补回来，如果一直不好的情绪，那将是无底洞的消耗。
消耗就意味着亏空，比如没有足够的营养来修复那些需要更新的胃黏膜，长久下去就会造成脾胃功能衰弱，最后胃黏膜受损。
受损的胃黏膜是没法阻止病菌的入侵的，这个免疫屏障不存在了，更大的伤害会继续。
2.胃不好，多吃点可以吗？
有人说，既然营养不良，那么我们多吃点有营养的可以吗？
哪些食物是有营养的，比如肉食，奶类的，蛋类的，还有各种营养粉。
可身体不是我们想象的那样，不是你吃多它就能消化多少，也是消化多少就能吸收多少。
食物的营养只属于食物，只有被消化吸收的营养才是身体，进入到身体的营养才有意义，才能帮助我们完成修补组织的损伤。
还有长时间身体的亏空比较大，补上来也需要时间，要有耐心，也可以选择一些营养更全面，营养密度更高的食物来提升补营养的效率。
那么是不是各种买买买，各种吃吃吃就能解决了呢？
比如复合维生素，矿物质，蛋白粉，鱼油这些营养素补剂，吃这些就够了吗？
不，还要能很好的消化吸收这些好东西，如果身体的消化功能差，这些进入身体只会成为负担，那么在摄入补剂的时候，同时也补充一些促消化的补剂。
3.过度的运动
有人说，运动能促进消化，不一定，运动意味着更多的消化，不能不运动，但要适度的运动，对于我们养胃人来说，散步就行了。
减少消耗，把更多的营养物质用到更有用的地方。
写在最后：每个人都知道开源节流，在养身体这个事情上，我们也要明白，并且要做好，增加营养的摄入，同时减少营养的消耗，那么营养才能结余下来，储存在身体里，帮助我们增长体重，用来应对那些复杂多变的环境。
