说到抑郁症的朋友们，他们 心情总是低落，容易急躁，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着。
这其实啊，可能是 身体里的「水」 （我们中医说的气血津液）不够了。
先说心吧 ，它就像是我们情绪的大管家，还管着咱们的睡眠。
如果心里头的水不够了， 心血滋养不到位，咱们的情绪就会变差，晚上也睡不好觉，翻来覆去就是睡不着。
再来说说肝 ，它负责让身体里的「水」流动顺畅。
但要是「水」少了， 肝也干巴巴的，它的调解能力就下降了，情绪就会像过山车一样，一会儿低落，一会儿烦躁。
就像门诊来的龙女士，37岁， 因为孩子上学的事儿，心情一直不好，抑郁症又犯了，还比以前更严重。
她大便干燥，便秘，还特别容易多想，不愿意跟人说话，脾气也变得急躁，晚上还老失眠。
我一看，她这是心里头的 水不够了，肝也受累了。
我就给她开了个方子，里面有 乌梅、麦冬 这些，都是能补水、滋养的。
乌梅酸酸甜甜的，能刺激身体自己生「水」，还能养养肝、清清心火。
其他药也都是帮忙的，一起把她的身体调理好。
吃了两个星期 ，龙女士就说她感觉好多了，晚上能睡着觉了，心情也好了点。
我们又调了调方子， 继续吃了一个月，她整个人都不一样了， 不再胡思乱想，晚上睡得香，也愿意和人聊天了。
再后来， 她慢慢把西药也停了，整个人变得阳光开朗，跟以前一样了。
所以说啊， 这抑郁症啊，得从根儿上治，得让身体里的「水」足了，心肝都舒服了，才能真的好起来。
老张心里话
我是
中医内科
张正浩主任
，在湖北省三甲医院任主任医师。研究
抑郁症、焦虑症、双相相躁狂、精神分裂
等情志病有
50多年了，临床治疗患者超过100000例。
因此，如果你或你的家人、朋友正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！
