人活着靠的是什么？靠的不就是一身气血吗！气血又是什么呢？气血是我们身体健康的根本，所以我们常常形容一个人身体好，通常就会说其「气色好」，这个气色指的就是气血，反之气血不足，那便是身体不健康的代表。今天就带大家了解气血，学会补足气血！
首先我们先了解一下气血到底是什么，中医上常讲:「气为血之帅、血为气之母」。所以气、血这两个字是要分开来看的，气是什么呢？像什么肝气、肺气、肾气、脾气、卫气等等，这些其实都属于气的范畴。而血，顾名思义就是体内的血液。气为身体屏障，血濡养身体，二者合在一起共同铸健起身体的健康，由此可见气血的重要性。那该如何让补充气血呢？我觉得可以分三步，一清，二疏，三补 。
一清说的是什么呢？我认为是要清痰湿、淤血，因为它们都有一个共同点，就是会阻碍气血流动的通道，造成气血不足的情况出现。并且血液运行一旦受阻，不仅会导致气血不足，就连补药吃进去效果也不会好。因为我们所吃的补药，经过消化和吸收之后，都是需要气血的运载才能将其输送到身体五脏六腑，发挥作用，而气血不足，运行受阻，补气血的药吃进去也是石沉大海，所以在补气血之前一定要先「铲除」掉这两个拦路虎。
那为什么还要疏通呢？疏通的又是哪里呢？那是因为不疏肝，体内气机不通同样补不进去。肝很脆弱，我们身体里最容易出现瘀堵的是肝脏，像我们如果平时经常情绪不好，时间一长就会很容易导致肝气郁结，而肝郁之后便会造成体内气机不畅的情况出现，体内气机都停滞了，气血还怎么能流通起来，自然会运行受阻，这样气血怎么会充足起来呢？所以这一步是为了打开通道，让气血运化不会受阻。
最后一步便是补气血了，前面两步不仅解决了造成气血不足的情况，还打开了补气血的通道，所以这一步就只是为了单纯的补气血。那该如何入手呢？可以从脾脏入手，脾为气血生化之源，可以将我们吃进去的食物转化为水谷精微，化生成气血以濡养全身。反之，脾虚便会导致气血化生不足的情况。所以补好脾脏，便是保证了我们的气血生化的源头，从根源解决气血不足的问题。
整体看下来虽然只有三步，但却是不仅解决了导致气血不足的原因，还从根源上补足了气血，预防了气血不足的情况。以上仅为个人观点，如有不适还请及时就医，以免对身体造成伤害。
