生活中不少女性都有气血不足的问题，要知道对于一个女性而言，气血是养生保健的根本，一旦气血不足，出现大量的亏损现象，那身体就会出现各种各样的毛病，给女性带来了很大的危害。因此有人问女人气血不足会怎么样？女人如何补气血呢？
脸上有斑点出现：
女人长斑分为先天性和后天性，先天可能是由于基因缺失或者细胞代谢不良导致的，一般不会被消除。
而后天形成与很多原因有关，其中最主要的原因与气血不足有关，当体内的气血循环不足，就会导致毒素 堆积在皮肤下方，形成瘀斑，进而出现斑点，此时的女人要注意调理气血。
脸上有痘痘出现：
青春期后，由于体内的激素突然增加，会导致皮肤组织代谢负担增加，进而出现油脂堆积，有痘痘出现。但是青春期过后，仍然有痘痘出现，就可能是身体内部的气血不足导致的。
体内气血不足，就会影响新陈代谢，使过多的垃圾和油性物质在皮肤组织中堆积，进而出现长痘痘 的情况。
眼眶周围发黑：
很多人在经过熬夜或者长期 疲劳过度后，会出现黑眼圈的情况，其实这与体内的气血有关，经常熬夜、过度疲劳，会消耗体内大量的气血，当面部得不到充足的气血 供应，血液循环就会减慢，进而会有黑色素等物质沉积，引起眼眶周围发黑的症状，此时要注意休息，调节体内的气血。
补气血，一个水果搞定！
椰子+花胶+土鸡
食材：椰子1只，花胶100克，红枣6枚，生姜3片，黄雌鸡1只（约1250克）。
做法：
先将花胶用姜葱水煮10分钟后，泡发一夜，洗净；黄雌鸡宰杀，去除羽毛及内脏，洗净，斩大块，放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净血沫；椰子打孔把椰子水倒出后，打破取肉，洗净，切小块；红枣劈开，去核。
最后，把所有备好的食材一齐置于砂锅内 ，加入椰子水和清水共3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。
方解：椰子性味甘平，功能益气健脾；搭配性味甘平，善补肝肾、养血润燥的花胶及性味甘温，功能温中益气、益精填髓的黄雌鸡；佐以性味甘温，功能补中益气、养血安神的红枣，且姜、枣同施，又可调和脾胃。有良好的健脾益气、养血润燥、益精填髄的作用。选用中成药如胶艳远申饮由重瓣红玫瑰、黑果枸杞、阿胶 、砂仁、人参、大枣、等数十种配成，其中人参、 阿胶可补脾肺、生津安神；重瓣红玫瑰又为草药养颜之首，可大补元气、益气摄血；而黑果枸杞、砂仁则滋阴养阳、对气血阴阳均有滋益之功；养肝明目，补气养血，并改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。
气血不足日常该如何自我调理？
1、保证睡眠，因为我们人体睡眠的时候就是阴生的时候，这个时候如果睡得好，那么阴血足，第二天的精神就好，而改善气血不足最好的方法之一就是要有充足的休息时间。
2、适当的放松自己，现在很多工作人士，压力大，想得也多，用脑过度，因为思虑伤脾，容易气血不足，所以适当的放松自己比较好。
3、饮食调理，这也是很多人最常用，的一个方法，但是要根据自己的状况进行调补，不能盲目的进补，选择一些补气血的食材搭配补气血的中药材，也是可以改善我们气血不足的状况。
