咱们先不说颠球，因为现在颠球的确不属于足球基础技术的必修课，鼓励小朋友个人从小自己练，不作为专项练习。
提问者，你不是盘带好吗？而且你自认为很有天赋，对吧？完成下面的整套训练课，然后统计出成功次数，在评论区告诉我呗。
去买20瓶矿泉水，不行的话找20个空瓶也行。
1.设计盘带区。先用10瓶矿泉水，每瓶喝掉或者倒掉一半，每隔60厘米放一瓶，摆成一条直线，当做标志杆或者标志碟的代替物。
如果你觉得难度大，盘带区可以缩减为8个瓶子。
2.设计射门区。上述的盘带区放在大禁区弧顶外3～4米处，然后用8瓶矿泉水，每瓶喝掉或者倒掉一半，在大禁区弧顶的两个连接点，各用4瓶摆出一个边长60厘米的正方形，作为两个射门区。
3.设计起跑区。以盘带区下方最后一个矿泉水瓶为终点，多放一个矿泉水瓶（这里同时也是盘带区的起点）。远离20米的位置同样放两个矿泉水瓶，喝掉或者倒掉一半，当做20米折返冲刺跑的起点。
简单图例如下：
然后，足球放在折返跑区的终点。
测试内容一：完成全速20米折返冲刺跑一个半来回，也就是「起点→终点、终点←起点、起点→终点」。
要求：全速冲刺，每次跑到终点/起点，都要用手触碰并推倒正常放着的标志杆（矿泉水瓶）。只要没碰倒任何一个矿泉水瓶，本次测试即告失败。
测试内容二：折返冲刺跑完成后，立刻在终点连贯带球，走「S形盘带」绕过所有标志杆，进入大禁区弧顶。
要求：带球绕杆途中，球不能碰到、碰倒任何一个标志杆（即矿泉水瓶）。只要碰到或碰倒一个，本次测试即告失败。
测试内容三：进入大禁区弧顶后，立刻高速带球进入两个射门区当中的一个，跑动中起脚射门。
要求：高速带球，跑动过程中起脚，把球踢进球门门框范围内。打飞、打偏本次测试即告失败。
一次性顺利完成测试内容一二三，算是完成单趟完整测试。 单趟全程用时不能超过45秒（8标志杆）或者50秒（10标志杆）。
每趟和每趟之间，间隔1分钟，连续进行20趟完整测试。 请注意，最后5趟，每趟完成的时间不能多于55秒（8标志杆）或者60秒（10标志杆）。
只要你成功完成20趟当中的18趟，也就是成功率90%，我就承认你有天赋。 对了，18趟当中必须包含最后5趟当中的4趟。
如果你的成功率到不了90%，意味着你连正确兑现天赋的方法都掌握不了，就别说自己有天赋了。
