首先，我觉得问题提的很好，「哈登的后撤步 看起来 明明那么慢」，「看起来」这三个字就是我要论证的点。
然后，直接说结论：哈登只是看起来慢，实际上很快。
做了个小视频，大家瞅瞅。第一次做，勿喷
哈登快和慢
https://www.zhihu.com/video/1214284972158324736
哈登的慢也只是看起来而已，运球时慢吞吞，三分线外没有连续的重心晃动，只是简单的胯下运球试探。
我有一个问题，大家回答一下，「哈登的突破厉害么「？
哈登的身高和体重，以及运球的手感，别忘了，他是一个后卫，他想突破对手，真的不需要费什么力气，大部分对位的球员，基本都形成错位。速度快的，体重和力量不够，身高往往也不够，力量大的，脚步差距总会有这么一点，而身高够的，横向移动差和重心高的劣势就会被哈登利用。
哈登更多的是利用自己的突破能力来制造对手的失位，从而创造投篮空间。
一个简单的胯下运球就能让对手失位。失位是什么意思，不仅仅是没有在有效的防守位置上，还包含是否有正确的防守脚步，防守体态，防守重心，防守时的运动方向，所有的这些，只要有一个被哈登抓住，他就有了投篮空间。
但是，他为什么不选择直接原地跳起投篮？
因为并不是每次失位都会创造足够的出手空间。同时为了保证出手不被干扰和盖帽，这个后撤步就是他给自己创造空间的必备手段。另外，NBA球员的身体素质太过变态，防守时的身体调整能力真的很变态，真的非常变态。
后撤步不是哈登的专利，但绝对是哈登让它发扬光大，声名远扬的。
终于说到后撤步」看起来「那么慢的事了。
我们总能看到哈登晃悠悠过半场，哈登在三分线慢慢运球，哈登慢悠悠胯下运球和体前变向。
和哈登形成鲜明对比的，威少、小里弗斯，他们都是以速度快，变速变向快为显著标志，他们俩给人的观感就是快。他们的方式是变速，而哈登也是变速，他们俩是左右变速，前后变速，是-100到+100，哈登是从0到100，再从100到0，当速度为0时，你就觉得哈登怎么这么慢。
当哈登抓住防守者的失位后撤步时，就是从0到100时，这个速度是极快的。哈登的下盘力量是联盟中出了名的，这个移动幅度不大，但是弹速极快。哈登阅读防守的能力很强，面对什么防守者，需要多大的投篮空间，算得准准的，绝不浪费一点体力。
当然，哈登也有失误的时候，被盖帽也不是没有，但这个概率很小。
再说哈登的出手速度。都说库里出手快，吹杨出手快，但一般人并不会觉得哈登的出手速度快。哈登真的不快么？
哈登的出手是间于one motion和two motion之间的投篮节奏，所以出手速度是有保证的，而且和后撤步衔接很好。
所以，」看起来「很慢，实际上在对面的防守者看来，太快了。为什么观众并不觉得快？并不是每个失位都得让防守者倒地才能有出手机会，只要让防守者产生任何的犹豫，防守者的身体姿势、脚步位置、重心、加速度的方向有任何一点点瑕疵，这个瑕疵可能就是右脚多迈出去了50cm，再回来防守的时候就盖不到哈登了。在观众看来，那么大的球场，50cm太短了，所以这种短距离给人的感觉，就是哈登慢腾腾的，也能有出手空间。
没有动图，大家自己脑补画面啊。
总结一下，哈登的突破和后撤步三分就是牵制防守者的防守意图的两大武器。
我们总说，突破好不好不是看你动作是否花哨，而是以投篮为基础的，作为后卫，稳定的投篮能力一定是最核心的。
再废话两句，不知道大家有没有听过这么一个说法，历史上的超级巨星，在成熟期，进攻手段就那么几样，没有太多变化了。现在的哈登，已经成熟了。
至于为什么只保留几样进攻手段，有太多文章论述，我就不重复了。
