既然有被害妄想症，那就只能采用高于常人的安全防范措施来满足心理需求。
在家时最重要的是门锁。
如果你家门锁是A级锁或者B级锁，那就先把门锁换成C级锁，而且晚上睡觉前要反锁。
最好装上红外线报警器，有人进来就会大响，吓也把人吓跑了。
不想安的话就用土方法，睡觉前拿几个空酒瓶摆在门口，这样有人打开门后摸黑进来时会碰倒。这个声响虽然不一定能让你被惊醒，但足以让对方产生恐惧，知道自己来到了一个防范意识强的人的家，可能就不想继续冒险，直接跑了。
如果实在怕睡觉太死，有人破门你不知道，就把你的卧室门也安上锁，晚上睡觉前锁上，这样卧室门锁被破时你再咋也知道了。
到厨房把菜刀拿进卧室，放在床头桌上，确保一伸手就能够到。
有外卖和快递之类的就让他们放在门口，等他们走了几分钟后再开门取。
如果有人上门维修，注意不要近距离背对着对方。
就算不得不回身走，也要尽量侧身，用余光观察对方。
如果你实在是害怕的话，就在来人上门维修之前把厨房的餐刀藏在袖子里。
如果敲门的人身份不明，那就不要给他们开门。如果是借口借东西之类的，一律不开门，就说你没有或者不方便借。
在家里安上能用手机APP报警的监控设备，如果你白天不在家时有人进屋，手机APP会向你报警提示。
如果你不想安的话就用土方法，上班走之前拿一小段透明胶，然后粘在门缝上，要往贴近地方的高度贴，这样不容易被人发现。下班回家时看透明胶掉没掉，掉了就证明有人进去过，而且可能在屋里埋伏。
至于下班晚，在交通工具里不会有多大危险。如果是步行的话，走路不要看手机，要注意和陌生人保持反应距离，也就是如果有人突然袭击你的话，你有躲闪的空间。
对于进入自己一臂距离以内的所有陌生人都要保持警惕，以免遇上随机杀人者。
每走一段就回头观察一下，看有没有人行迹可疑或者一直跟着你，以免被人打闷棍抢劫。
既然你有被害妄想，晚上回家后就不要出门了，因为晚上比白天危险得多。
平时有精力就进行一些训练。徒手格斗术没必要练，没啥用处，非专业人士之间的徒手对抗基本上就是一力降十会，多练习体能就可以了，特别是肌肉力量，因为肌肉力量强了使用器械时也更有杀伤力：
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