孕期简单运动，对孕妇和胎儿都比较好。
爬山算是属于比较剧烈的有氧活动了，孕早期和孕晚期，还是考虑就在在有人陪伴的情况下，附近公园或者坡度小一点的自然风光处散步，爬山还是挺累的。
孕中期，如果想出去旅游、运动，可以考虑穿软一点的运动鞋，在有家人或朋友陪伴下，进行徒步。
= =我老婆就是在孕中期，去了舟山的普陀和东极岛，游玩4天，差不多日均2W步+,注意多休息下，补水防晒，就行。
祝好孕！~
孕期简单运动，对孕妇和胎儿都比较好。
爬山算是属于比较剧烈的有氧活动了，孕早期和孕晚期，还是考虑就在在有人陪伴的情况下，附近公园或者坡度小一点的自然风光处散步，爬山还是挺累的。
孕中期，如果想出去旅游、运动，可以考虑穿软一点的运动鞋，在有家人或朋友陪伴下，进行徒步。
= =我老婆就是在孕中期，去了舟山的普陀和东极岛，游玩4天，差不多日均2W步+,注意多休息下，补水防晒，就行。
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