忘不了得知半月板受伤后的伤心沮丧，忘不了手术后搬角度痛的撕心裂肺，忘不了刚能下地走路的颤颤巍巍，更忘不了那时想到未来生活时心中的忐忑。然而一切已然过去，当刚强壮胆，做一支能射穿叹息之墙的黄金箭，向命运发出最强的挑战！！！——以上的话，献给所有半月板受伤的朋友！
欧冠决战，看到托雷斯那伤心的眼泪，
突然想起来，上次在马竞看到托雷斯好像还是2004年的事，那时他是床单军团的金童！那是他好像只有20岁！
一切恍若隔世，12年已过去，2004—2014，10年间，自己做了3次手术，两次脚踝，一次膝关节前叉和半月板。
2004年看到托雷斯在卡尔德隆球场振臂高呼时，我正在躺在床上养着做完手术的脚踝。有首歌曲叫做【十年】，也没想到自己10年间会发生这么多事。其实托雷斯膝关节的半月板也做过修复，伤后的他也一直没有找到曾经最佳的状态，今天的他能再次站到欧冠决赛实属不易。
前几天看了欧冠决赛，略有感慨。一是时光飞逝，一是半月板害了多少人，我自己是个半月板术后患者。严格来说我不是半月板切除，但是作为一个ACL和半月板一起手术过的康复师，我觉得应该把自己的经历分享给大家，作为前车之鉴。
事情经过大概是这样子的：
2013年4月的某一天，在足球场踢球的时候，由于跳起来落地没站稳，当时膝盖就「啪」的一声响扭到了，当时我就知道不好了，肯定是韧带撕裂了，当时瘫坐在地上，离我5米的朋友都跑过来和我说：你这大腿真能响啊！我TM真是欲哭无泪啊！估计当时在场地只有自己知道这太严重，大家还都没这个意识。后来被人扶回宿舍，晚上肿的厉害，第二天就挂了三院的号去照核磁，结果当天还不能拍！（核磁得预约，我算幸运的，直接约到第二天，一般的都得约5天左右）！第二天拄着拐一瘸一瘸地到了三院，结果拍出来是前叉撕裂。其实这也是在意料之中。那有人又该说了，你这前叉韧带的问题，不是半月板啊！您别急，接下来我的左膝盖就是教科书式的损伤！——有文献研究过，前叉韧带撕裂或断裂的患者，如果不进行重建，半月板受伤的几率在两年内为40%，十年内为80%。——然而当时的自己以为不疼就没事，::>_<:: 。实在是大错特错。
当时没有手术，我自己采取了保守治疗，由于自己就是做康复的，恢复起来也很快，差不多受伤4天左右就基本消肿了，走路也可以。当时我也大意了，觉得只要肌肉恢复好，不在踢球，就不会有没问题。后来一段时间内也确实挺正常的，每周还坚持跑步5次，每次10km，这样我都忘了，膝关节还有伤。直到——2014年7月21日，（两年前的7.21北京下了一场大雨，当时一个好哥们就在山上看着水漫过了他坐的公交车，呆呆的坐在山头一个晚上）那天早起晨练，跳绳的时候，一脚踩到了一个石头上，膝盖又拧到了，现在还依稀记得当时的疼痛，躺到地上2分钟后，我发现膝盖伸不直了，当时就知道肯定废了。再去三院拍核磁，大夫说，半月板桶柄装撕裂，只能手术了。（此图就是桶柄状撕裂伤）
结果手术拍到了8月19号，一个月的等待期，那段日子自己就是这样过来的
，回想起来就是觉得好心疼。
2014年8月19日，医生护士给我洗干净，刮了腿毛，在推到手术室之前，我拍了个照片做了留念。
手术过程还算顺利，最大的喜讯就是大夫在关节镜下看了看，和我说，你的半月板能缝合，虽然体部和后角是很大的撕裂，但是都在红区（注意不是红灯区，哈哈哈）。什么是红区？看下图就知道了，就是最靠近半月板外面的那一圈。半月板撕裂能缝合的主要是在红区，因为这个地方血液循环好，缝了也能长。半月板之所以不好恢复，也主要是由于它的血液循环差。
手术全程我都没有睡觉，一直盯着两边的显示屏看着关节镜下的操作，真心感激北医三院的王健医生和那天其他工作人员，在你们的帮助下，我才能从膝盖的伤病中恢复。
回到病房，我又对着大腿来了一张，这时候裹得就像木乃伊一样了。
三院运动医学科住院一般不超过5天，出院后，我一直自己在家做康复，由于是半月板缝合，术后短时间内不能负重（这个观点现在还有争议，但是我是怕它再出问题，就按照最保守的康复计划来）。
恢复关节角度是最痛苦的过程，由于半月板后角也有缝合，在屈膝角度方面也有一定限制，导致关节粘连比较严重，每天只能用痛不欲生四个字表示，相信做过膝关节关节镜手术的朋友都有这种体验。
后来经过一段时间的康复训练和理疗，按摩，膝关节也恢复了很多，但是还是有很多小问题，比如，曾经有一次骑单车多了，就疼的不行，赶紧用肌贴＋超声治疗治疗。
最后，想和朋友们说，膝关节半月板真要重视起来。半月板有损伤，不能任其发展，应及早采取治疗。生命只有一次，膝盖只有两个，任何一个出了问题人生都是伤不起的。基于自己一点点切身体验，希望各位受伤的朋友早日康复！
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