原则上讲，游泳前游泳后都要好好护理的。>_ 室外游泳前，除了选用一些PA+（紫外线防护）的护肤品，尽量不要涂抹太多乱七八糟的东西，防水睫毛膏之类地少用吧。海边更要好好注意了，皮肤可能会被盐分刺激、被沙子磨破。另外更重要的是不要大太阳底下去游泳，日光性皮炎不是盖的。皮肤晒伤晒破之后也别急着化妆、挠痒痒，会加重症状的。
室内的话，说实话水不干净，就算没有人在里面解决一些个人问题（……）也难免有些消毒水之类的刺激皮肤。除了护肤品之外，更重要的事是不要泡太久（这可不是温泉啊-_-||），游完赶紧出来，可选用一些碱性沐浴液，或者是温泉水冲洗干净全身。毕竟泳池消毒多用硫酸铜，会带酸性。感觉皮肤干燥的话，就做做保湿，进口货有「loose skin」标志的，或者含芦荟成分的都不错。
另外对于日常经常做的事情，想要形成习惯的事情，不要太繁琐～要不然坚持不下去的感觉很崩溃……T_T（来自健身的体验）
全文手机手打。祝你游泳愉快！
