说真的，我也不喜欢那种肌肉纬度大的跟一堆巨石似的身材。那样的身材虽说是强壮，但却是一种偏激的表现。
健身是为强身健体，是为了改变形象气质。而并非把自己弄得像个怪物似的！有一个叫做「外强中干」的成语，意思就是说：外表武孔有力，只是内里实在虚弱。虚弱的与外部形成了反差。
内部的羸弱带来的恶果是：对外界的压力难以抵御。没有内在的依托，外部的那一身坚硬的外壳反而对身体造成负担。
所以说我们的老祖先对那种外部的强壮是不大提倡的。我们东方人讲究的是：把身体的内部调理修整好是一切的王道！脏腑功能好了人便可以很长寿！有了强大的脏腑功能，再花时间把肌肉往好练一练，你人到老年也是一样的阳刚帅气！所以健身要适可而止，要多方位进行。
