小米体脂秤测量，蛋白质早晚波动很大，可以由不达标波动到优秀，这正常吗？

2021-01-31体育

正常

因为体脂秤给出的数据原本就是「算出来」的，不是测量出来的，「不准确」很正常。

体脂秤工作原理是 生物电阻抗分析法 ，通过测量人体电阻，再选择合适你的算法进行计算，给出一个近似数据。

计算得出的数据一定会有误差，但是体脂秤的价值在于可以了解自身情况的变化趋势。

如果想要获得有价值的身体数据，建议在使用体脂秤的是有遵循以下几点：

选择相同的测量时间。 如早上刚起床。

选择相同的测量间隔。 不用每天测量，每周或者每月测量就行，每次测量的时候多测几次，误差大的数据直接无视。

保持自身相同的状态 。如穿睡衣、上过卫生间、没喝水、脚底无水渍。

保持体脂秤秤面洁净 。目的是让电极正常工作，否则可能误差大，甚至无法测量。

如果想要了解更多关于体脂秤的知识，欢迎移步我之前写过的文章。