本中年高血脂人员想说,比赛一场接一场,切不可随时「葛优躺」。
赛程丰富,但三高人群观赛不宜久坐。可适当起身,活动筋骨,或在早晨、傍晚进行运动,改善血脂水平,预防和延缓动脉粥样硬化的发生。
另外长夏潮湿,所食之物应清淡,少油腻,要以温食为主。可适当食用有健脾、化湿、去浊作用的药食两用物质,如陈皮、红曲、薏苡仁、白扁豆等。
做好血脂、血压的双重防控,越早行动获益越大。
本中年高血脂人员想说,比赛一场接一场,切不可随时「葛优躺」。
赛程丰富,但三高人群观赛不宜久坐。可适当起身,活动筋骨,或在早晨、傍晚进行运动,改善血脂水平,预防和延缓动脉粥样硬化的发生。
另外长夏潮湿,所食之物应清淡,少油腻,要以温食为主。可适当食用有健脾、化湿、去浊作用的药食两用物质,如陈皮、红曲、薏苡仁、白扁豆等。
做好血脂、血压的双重防控,越早行动获益越大。
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