首先要确定健身（目标）
1，我要准备健身（运动）
2我为何要健身？
3当我开始健身，要确保我能够一直坚持下去（风雨不误，雷打不动）的精神，去面对你的选择！？
4给自己制定一个健身计划表（包括，星期1做？ 星期2做？直到周日做？）
5根据自己的体质和健身的出勤度，一个星期选择一天适当休息。
6如果自己没有信心坚持下去（健身） 可以在自己家的门上写（一分耕耘，一分收获）每当你坚持不下去看看门上这几个字，就是在激励你付出就会有收获！！
祝好运，陌生人！！
首先要确定健身（目标）
1，我要准备健身（运动）
2我为何要健身？
3当我开始健身，要确保我能够一直坚持下去（风雨不误，雷打不动）的精神，去面对你的选择！？
4给自己制定一个健身计划表（包括，星期1做？ 星期2做？直到周日做？）
5根据自己的体质和健身的出勤度，一个星期选择一天适当休息。
6如果自己没有信心坚持下去（健身） 可以在自己家的门上写（一分耕耘，一分收获）每当你坚持不下去看看门上这几个字，就是在激励你付出就会有收获！！
祝好运，陌生人！！
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