预防感染疾病，每次游泳之后要及时刷牙洗澡。对于很多人来说，炎热的夏日去游个泳，是一个神清气爽的体验过程。但是，很多人游完泳之后，只是简单的洗个澡，并不会认认真真的做个彻底的清洁，其实这样做很容易存在感染疾病的隐患。因为游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液、甚至是女性的经血都会溶进水里。如果有身患痢疾、肺结核、红眼病的人在泳池里游过，他们携带的病原微生物就很容易污染池水，从而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然泳池一般都会使用消毒剂，但仍然不能杀死所有的病原微生物。所以游泳之后一定要好好清洁身体和口腔，以免感染疾病。
提示一
游泳之后一定要刷牙漱口，因为游泳的过程中，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔就吃东西，病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的人群最容易成为受害者。
提示二
认真清洗皮肤。游完泳之后，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤。因此，游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真的洗个澡。有些人认为，氯制剂是酸性的，所以泳池的水也是酸性的，便在每次游完泳之后使用碱性的香皂洗澡，觉得这样可以使皮肤得到酸碱中和。实际上这样对皮肤反而不好，因为人的皮肤角质层是比较耐酸的，但并不耐碱。用碱性强的肥皂洗澡，很容易造成皮肤干燥。另外，洗澡之后最好能涂保湿性较强的润肤乳。
提示三
清洗头发不要太随便，因为头发浸湿之后很容易藏有细菌，而且泳池中的氯制剂会直接损伤发干，导致头发枯黄干燥，所以游泳之后一定要认真洗头，最好能用护发素加强保护。有些人甚至游完泳洗头连洗发水都不用，只是用水随便冲一下然后擦干就完事了，这样很容易残留病菌，如果头皮有破损的话，很容易污染到伤口。
提示四
适当滴氯素眼药水。游泳时务必戴上泳镜，防止病原微生物进入眼睛，导致结膜炎。另外，泳池里的消毒剂也会刺激眼结膜。游泳之后如果感觉到眼睛酸痛，或者有其他不舒服的感觉吗，可以适当滴些氯霉素眼药水，预防感染。
提示五
游泳别忘防晒。如果是选择室外游泳池，最好选择下午四点以后再去，以免紫外线太强晒伤皮肤。建议用SPF（防晒指数）达到30以上的防水放晒霜保护皮肤。为了保证防晒效果，至少每隔一小时就涂抹一次。
健之杰无边际游泳练习池 ，让你游泳之后没有那么多健康讲究
前面小编提到的几个游泳后健康提示其实都是公共游泳池惹的祸，正所谓「林子大了什么鸟都有」，公共游泳池从来都是很多人一起在里面游泳的，且有很多人都会有在泳池里小便的习惯，所以公共游泳池的水质很脏这一点也是在所难免。健之杰团队研发的健之杰无边际游泳练习池因为是可以安装在自己家中，仅供自己和家人朋友使用的，所以基本上无需担心游泳导致感染疾病的问题。健之杰无边际游泳练习池配备层流推进器设备，拥有1-9档水流速度，满足不同人群的游泳需求。即使你是专业的游泳运动员也能满足哦！健之杰无边际游泳练习池占地面积小，不仅在家中安装便捷，搬家了也很容易带走。
小编最后再提示一下，游泳之后记得还要做好运动后的放松工作，例如拉伸。参考那些专业的游泳运动员，会发现他们的肩背和小腿肌肉都很发达，且线条优美。这都少不了每次游泳过后的放松工作的功劳滴。
了解更多
