有时候生活不顺利的时候，我会反思自己去健身房锻炼能得到什么。这些并不能给我带来经济价值。
但，当我不去健身房的时候，我并没有利用这些时间创造价值，换言之，就算不去健身，我也只是躺着刷手机或者炫饭而已。这更不能给我带来价值。
朋友，你现在根本没有目标，也没有非常迫切，必须要舍弃掉跑步的时间去做的事情。反正都是浪费，为什么不浪费得开心一点呢。
我去锻炼，起码在开始到结束后的好几个小时，我是真真切切的快乐的。
而刷手机，也就刷到笑点的十几秒是开心的吧。结束后更多的是对时间流逝的慌乱和落寞。
跑步不需要什么钱，一双几百的跑鞋，一套速干的运动服。而跑步的那一个小时，看似浪费了，但事实是这个小时会让神经彻底的放松下来，大汗淋漓的酣畅足矣缓解一天的疲惫。
当很多负面情绪裹挟着自己的时候，你首先要舍弃的竟然是解药。
另外，一次性跑两三个小时有点多了，一个小时10公里足矣。
