开始测试时要正面面对录像机，保证胸口贴的号码和自己的正面形象被拍到。
测试开始后，要脱掉鞋子，可以穿袜子，测试器下面会有个很薄的垫子，其他什么都没有；起跳时不能垫步，不能移步，只能原地起跳；摸高测试器种类很多，大多数目前是电子摸高器，就像下图一样，触摸的时候用指尖肉，手指甲没用，手掌千万别触碰到摸高器，因为会造成你的触摸成绩有误（摸高器会自动报成绩和显示成绩）。共有三次机会，有一次达到要求就算通过，通过后到工作人员那里确定成绩后再签字，如果三次都没有成功，也要去签字，可以选择继续参加其他项目的测试，但是已经没什么意义了，可以选择放弃其他项目的测试，但要签一个自愿放弃声明。
