以我练卧推的经验，就是不可能。在80千克以前，我力量的增加是循序渐进的，从最开始的空杆，到20，30，40千克，再到80千克，这个过程是顺滑的，但是再增加重量，你会发现，你的力量增加，不再是线性的。
这在力量举届叫做平台期，在平台期，哪怕力量增加1千克，都要付出之前增加十千克还要多的努力和大得多受伤的风险。而且你自己的天资基因起到的作用越来越重要。
因为限制你力量增加的因素，不再是容易增加的肌肉，而是肌腱，神经。这些系统成长的潜力是有限的，往往先天就已经注定。拿卧推来说，最开始练习的时候，酸痛在胸，肱三头肌，但再上大重量的时候，你会发现，手腕，肩容易疲劳，而这种疲劳缓解的速度远远弱于胸肌的缓解。
就算你是天之骄子，能突破这一层次的平台，你会发现，下一阶段遇到的瓶颈就更加无法突破，第一是骨骼，你再努力锻炼，也不可能改变骨骼，软骨的材质，人的骨骼强度是有限度的，而我们血管的功能系统，脏器所能承受的压力也是无法通过锻炼而发生质的改变，这也就是为什么大力士比赛出现骨头折断，血管爆裂的原因。
你会发现，那些站在巅峰的大力士，体格本就异于常人，这不是通过锻炼就可以达到的。
毕竟，一拳超人就是个动画片，你真正按照人家的说法以为只要足够长时间的循序渐进就能成为超人在现实世界有有限的指导作用，但，只是有限。
