说两个大家容易忽略的地方吧，在学校里，经常有同学打球时踝关节受伤，但后期的恢复与认知存在一定误区。
常见的误区一:恢复没几天又开始打球了。不知道是不是因为看詹姆斯打球太多了。很多同学，在踝关节扭到后没几天就又开始打球了。这是非常危险的选择。
请大家切记， 不要让你的踝关节二次受伤！！！
我身边有太多的人，不听劝。最后的结果就是踝关节韧带的韧性再也回不到100%的水平。与此同时，在二次损伤后，引发了局部的某些炎症，导致在之后的打球中，只要天气稍微冷点，踝关节就开始疼痛难忍了。
第二个误区是:受伤后不是在床上躺着就完事了。你要积极地进行康复训练。当然，这个属于运动康复学科，你可以去当地大一点的医院，一般都会有这个科室。也可以去专门的运动康复机构询问。
但总而言之，要想让韧带恢复的更好、更充分，就必须采取积极地恢复措施，而不是被动的躺着。不要闲麻烦，因为，它会帮助你在后面长期的打球过程中，起到重要的支撑作用。
你想想吧，当你再也不能用100%的水平、能力去打球的时候，内心是多么无奈与痛苦吧。如果不想，就乖乖的、按照科学的办法恢复。
