谢邀，我大概12年时蹲100公斤25次，当时因为看了大斌网版主老杨的蹲100公斤42次才有的想法。而且我每次都是举重式全蹲。
当然时间我没算，也许超过了一分钟。那会儿我极限也就150左右。你那个用RM推算极限的方法，在5-10RM内，还是相对比较准的，但是更少和更多是不能推算的。
1-3RM拼的是神经募集和动作协调。3-5拼的是神经募集和绝对肌力。5-8是绝对肌力和肌耐力。8-12是肌耐力。15次以上，其实拼的无氧供能能力和心肺。
我当时做25次时，前十个是一口气，大概八秒完成，然后五个喘几下，三个再喘几下，两个喘几下，最后一个都要喘几口。
实际上当你超过10次后，做的越多，绝对力量的影响比例越小。如果你极限超过150-160，只做一组超过20次是没问题的，但是这也看不出你绝对力量上限多少。
当然，做这种高次数是有技巧的，你看，我们前面说了，做这个次数是卡心肺和无氧供能。心肺做不了弊，无氧供能是可以的，做的快，减少做功持续时间，压力就会减小。
