回忆一下当初学游泳时老师教课的方式，或许会对新手有帮助。
游泳第一课，克服对水的恐惧。
当然上游泳课，老师先教的是跳水，就是大家从池子边跳下去，然后能够抱腿站起来，正着入水，背着入水，然后站起来。
经过几次训练后，掌握了在泳池中失去平衡后，不乱扑腾，喊救命，而是可以站起来。这样子就基本克服了对水的恐惧，在浅水区是安全的。
游泳第二课，学会水中漂浮。
第二课应该是学的水中漂浮，蹬壁一次向前漂，能漂的好，才能游的好。在水中保持身体的平衡，对于游泳的提升非常大。
无论是蛙泳也好，自由泳也罢，维持住身体轴线的平衡，对于提升速度非常重要，也会让你游的更舒服。
游泳第三课，学泳姿。
然后开始学蛙泳的步骤，有一些口诀，可以记在心里。
划手腿不动，抬头伸手再蹬腿。
新手容易着急，因为担心落水，所以容易动作做的很快，这样会使得呼气的时间变短。
而且如果抬头换气的时候，蹬腿了，那身体其实也容易下沉。
初期手不是很重要，可以只用来辅助换气，而不用来提供动力，因为提供的也大多是阻力。
游泳第四课，精进。
教完泳姿后，能够完整做一两次动作，实现换气后，剩下的就是锻炼了。
游泳中，你对水温柔，水也会对你温柔。
如果你使很大的劲儿，做很大的动作，那产生的阻力也大。
如果你的头没有放到水里，那也容易产生较大的阻力。
其实大家的动作，都或多或少存在一定的不标准，也与人体结构和动作习惯有关。如果是追求速度，那肯定越标准越好。如果只是游泳锻炼，那其实差不多就行了。
以上，祝大家学游泳学的开心~
