先讲个我身边真实的例子。
我一男同事身高不到一米七，他爱人不到一米六，双方家族都不高，孩子是2004年出生，看这个基因，能长多高呢？
孩子小的时候没有老人帮忙带孩子，两人都上班，就早早把孩子送到幼儿园了，不到三岁就把孩子送到乒乓球馆去学打球了。当时让孩子去学打球，纯粹是为了找个地方有人看孩子，结果孩子从此就开始了打乒乓球之路，后来球也打的非常好。
一晃好多年过去了，去年我见着孩子，天啦，让我仰视，1.92米的个！太高了，而且视力还非常好！
所以说一般情况下，儿童多运动通常可以促进个子长高。
儿童运动能够促进骨骼生长，增强肌肉力量，有助于促进身高增长。除此之外，儿童运动能够促进身体内生长激素的分泌，生长激素能够促进软骨细胞分化，也能够促进骨骼的生长，从而能够促进身高增长。儿童多运动肯定有助于长高，长身体，能让身体更强壮！
有哪些适合孩子们的运动呢？
像慢跑，跳绳，打球，游泳，踢毽子，爬山等缓和的、能拉伸骨骼的运动。
虽然儿童多运动通常能够促进长高，但是，一定要注意运动强度和时间；要注意补充水分和保暖，活动后要及时补充水分，注意出汗后避免受凉。
儿童要想长高，有个好身体，除了多运动外，还需要注意饮食营养均衡，多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够及时补充身体所需要的营养，促进身体发育。
另外，儿童还要保证充足的睡眠，避免熬夜，这样才有利于生长激素的分泌。
孩子多运动对长高肯定有帮助，家长可以根据实际情况带孩子一起坚持运动，我觉得天气好最好是户外运动，天气不好的时候进行室内运动，合理安排好时间！
