和一位老中医聊天。
老人家90多岁了，但思维异常敏捷，还是位女中医。童塾本来是想和她老人家请教下对「吃素」和「运动」的看法。
因为好多人反对素食，说营养不够；好多人也建议多运动，说可以增加肌肉。
老人家没等我把话说完，嘴角抬了抬，怼了两句话。
第一句，「我活这么大，还从来没见过牛吃肉」。
第二句，「也没见过乌龟跑步」。
老人家表达了两个意思。
第一， 牛那么壮实，那么憨厚，每天就只是吃点草，流出来的却是奶，供你们喝，还得帮你们犁地，长大了还得被你们杀了吃肉，皮还得被你们剥了做皮鞋穿。善良的牛，用自己健康的生命，成全了人类的无知和愚蠢。
第二， 乌龟的人生观就是躺平，从来不琢磨着搞钱啊，暴富啊，升官啊，发财啊，上名校啊，去元宇宙啊，移民火星啊，东家长西家短啊，也不用琢磨着要不要打新冠疫苗......，所以长寿。
可见，吃素和运动，与健康不健康、长寿不长寿并没有本质联系。
在童塾看来，我们这届人的健康问题，主要是三个原因。
第一，吃多了。
物质极大丰富的时代，想吃啥就吃啥，吃多了就造成能量过剩，无法完成代谢，就吃出病了。一日三餐就是吃点饭的事儿，还用片面的分子生物学、现代营养学作为理论指导，碳水脂肪蛋白质还得定量，你咋不把白面大米分解成分子再食用呢？，动不动就拥抱内啡肽，告别多巴胺，看把你嘚瑟的~！实际上，只要吃少点，饿几顿，各种毛病就能好一多半。
第二，心乱了。 钱作为信仰的时代，人就会失去敬畏心，欲望跑的太快，躯体和灵魂追不上，结果就挂了。
第三，环境坏了。 我们把环境搞坏了，反过来，环境就把我们搞坏了。所以国家现在搞环境治理，搞长江大保护，搞绿水青山，其实就是在还债，还完了债务，无债一身轻，老天爷发发慈悲，没准可以让我们再嘚瑟几百年。你把地球糟蹋完了，指着马斯克带你去火星再继续嘚瑟，显然是想多了。
另外，啥事都有个度，有个分寸。调理身体也是一样的道理。
自己本来就天生元气不足，跑个五百米就喘，非要上杆子搞个马拉松，那还不得秃噜喽？
别人吃肉是因为消化系统好，消耗大。你一天和一滩泥一样坐在办公室刷抖音，也天天吃肉，那还不得把你脾胃搞坏啊？
所以，分寸很重要，请根据自己的斤两，量力而行。
道家有话，一语道破天机。
「人之病，在不能忘我，不能舍我，不能无我。人知我，我是我；人不知我，我还是我。今日为帝王，我是我；明日为皂隶，我还是我。有之不增我一分。无之不减我一分。老子留五千言，老子是老子；不留五千言，老子还是老子。故养生修真，初入要能忘我，继进要能舍我，最后一着，要能无我」。
归纳起来就是一句话：
别太把自己当回事，别嘚瑟，老天爷就不能把你怎么样！~
恭送牛年。
祝日日欢喜。
