预防孩子近视，是不少家长都很重视的事情。「每天晒眼皮，闺女视力恢复到了5.0！」据报道，最近网上掀起了一波「晒眼皮」治疗近视的热潮，甚至宣称能让度数「清零」。
晒眼皮真有这么神奇的功效？南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦指出，晒太阳虽可以激发多巴胺和维生素D合成，有效降低近视发展，但是单纯「晒眼皮」达不到此作用，更无降低真性近视之说。
网友发帖：
晒了13个月，视力4.6回到5.0
记者发现，近段时间以来，网上关注「晒眼皮」治疗近视的人群以80后、90后的家长为主，有关「晒眼皮」的话题已成为热搜，相关话题阅读量达几十万。主要关心晒眼皮是否真的能让近视「清零」，晒眼皮是否有危害。
小红书网友「林」的帖子中写到，自家闺女一年级的时候体检还保持着5.0的视力，但是二年级一开学的体检视力就变成了4.6、4.7。「看到孩子的视力下降，我刚开始是不理解的，然后就是有点后怕。」
「林」表示，因为孩子班上有家长带孩子去做视力恢复，随后自己也给闺女制定了「视力恢复计划」。记者注意到，在「林」晒出的计划中，第一项就是所谓的「晒眼皮」。「林」表示，孩子每天闭眼晒眼皮两次，冬天9点前、夏天7点，每次5分钟。此外，「视力恢复计划」中还包括户外运动、遮盖训练、练米字操等等。「计划坚持了大概13个月，孩子视力恢复到5.0了。」
记者注意到，网上晒出的「晒眼皮」大都和「林」描述的差不多，时间是在早晨或傍晚，闭上眼睛，面对太阳晒5至10分钟。一般面部只露出眼皮，其他面部用防晒面罩保护起来，号称可以吸收天然红光并作用于眼睛，缩短眼轴。有家长表示，晒的时候眼睛暖暖的，晒后觉得眼睛舒服清晰很多。不过，也有不少网友在评论区提出质疑，「这样真的能有效果吗」「我把评论都看完了也没明白晒眼皮的原理。」
接触户外光照有助预防近视
但「晒眼皮」治近视不科学
「晒眼皮降低近视度数并不科学。」南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦在接受记者采访时介绍，近视主要原因有遗传、近用眼过度、户外活动减少等。青少年近视可以干预，晒太阳可以激发多巴胺和维生素D合成，有效降低近视发展。但是单纯晒眼皮达不到此作用，更无降低真性近视之说。同时，眼睑的皮肤比较薄，高强度的紫外线照射可能导致角膜、晶状体受到损伤。
在肖立韦看来，适度的户外光照有助预防近视。比如，少年儿童每天保持2小时以上户外光照，一周不少于10小时的户外光照，减少近距离用眼的时间和强度，有助于预防近视。而这些，并不代表单纯的「晒眼皮」可以和治疗近视、恢复视力画等号。专家提醒，保护眼睛同时需要均衡饮食，少吃甜食，充足睡眠也是保护视力的必要因素。小学生10个小时，中学生9个小时，高中生8个小时以上的睡眠有助视力健康。「总体来说，近视预防需要防治结合，依旧需要合理用眼强度，充足的户外运动，规范的中西医结合诊疗，建立眼健康档案，」肖立韦说。
专家着重提醒，近视防治工作中，早期的行为干预是最有价值的。近距离用眼20分钟，最好远眺6米以外，持续20秒以上。此外，此前发布的【儿童青少年近视防控中医适宜技术临床实践指南】推荐了揿针、耳穴压丸、艾灸、穴位按摩等9项证据确凿的中医适宜技术，也有助于中医药防控近视。
来源：
扬子晚报、北京晚报、春城晚报
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责任编辑：王梦琦
审核：张雷
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